孕婦可以吃皮蛋嗎？
懷孕了小心吃皮蛋。皮蛋偶爾可以吃壹次，但是不能多吃，身體不好就不要吃。皮蛋吃多了對孕婦和胎兒都不好。如果妳不是壹個狂熱的皮蛋愛好者，那麽建議孕期不要吃皮蛋。皮蛋是用純堿、石灰、鹽、氧化鉛等物質混合制成的。因此，皮蛋中含有鉛，容易導致鉛中毒，甚至導致流產、早產、胎兒畸形、胎兒缺乏維生素、胎兒大腦發育遲緩、智力低下、行為缺陷等問題。所以孕期能不能吃皮蛋這個問題的答案是，最好不要吃。
懷孕了可以吃皮蛋瘦肉粥嗎？
皮蛋瘦肉粥的營養成分及價值。皮蛋瘦肉粥富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、膽固醇、維生素A、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、鈣、磷、鉀等20多種營養物質。人們常吃皮蛋瘦肉粥，有益氣養陰、養血生津、益精養臟、消暑解暑的功效。
專家指出，孕婦最好不要吃皮蛋瘦肉粥，因為皮蛋瘦肉粥中的皮蛋含鉛量很高。皮蛋是用純堿、石灰、鹽、氧化鉛混合包裹鴨蛋腌制而成。其中的鉛含量較高，孕婦攝入過多的鉛，不利於胎兒的健康發育。如果鉛穿透大腦，會直接抑制生長激素的分泌，造成胎兒身材矮小、性早熟和肥胖。
雖然孕婦比成人需要更多的營養，但也不能盲目服用。比如皮蛋瘦肉粥，營養豐富，但是因為皮蛋的問題，不建議孕婦食用。
吃皮蛋的註意事項
1.嬰幼兒、脾陽虛患者、寒濕泄瀉患者、心血管疾病患者、肝腎疾病患者應少吃。
2.皮蛋中含有壹定量的鉛，經常食用會導致鉛中毒。表現、失眠、關節痛、貧血、註意力不集中、多動、思維遲鈍、嚴重智力低下、腦功能障礙。所以同學們要特別註意。鉛會取代人體內的鈣，造成缺鈣。
3.夏天不宜吃皮蛋。夏季炎熱的天氣和高溫使人的胃腸功能減弱，胃液分泌減少。所以在這個季節，胃液對人體更重要。但皮蛋中含有很多堿性物質，食用後會迅速中和胃酸，從而降低胃液對胃的屏障保護，影響人體對食物的消化吸收。
4、皮蛋和紅糖會引起胃痛，是壹克食物，不宜同食。皮蛋不宜與甲魚、李子同食。
5.皮蛋壹般都有斑點。這些黑點是雞蛋中蛋白質分解產生的硫和金屬離子反應的結果。鉛銅含量高的皮蛋，表面的斑點會更多。脫殼後還可以看到蛋白的顏色是深綠色或者偶爾有黑點，不適合購買。也就是說，不能多吃點多的皮蛋。
懷孕的時候多吃這些。
1，西紅柿
西紅柿也叫番茄，是最常見的水果和蔬菜。它可以用來烹飪或作為小吃。西紅柿含有豐富的維生素c，孕婦多吃西紅柿，寶寶皮膚壹般比較白皙。
2、紅棗
紅棗不僅有補血的作用，還有助於增強免疫力。孕期多吃紅棗不僅讓孕婦面色紅潤，還有安神的作用。所以紅棗應該說是孕期最好的零食。
3.栗子
板栗有緩解疲勞、強身壯骨、增強免疫力的作用。孕期適當吃點栗子，有助於緩解孕婦腰酸背痛。但需要提醒的是，板栗不易消化，壹次不宜吃太多。
4.牛肉
牛肉屬於紅肉，補鐵效果很好。孕婦適當吃牛肉對寶寶的智力發育和免疫系統有很好的作用。但是，做牛肉的時候，千萬不要放茴香或者其他孕婦不能吃的調料，以免弄巧成拙。