烹飪藥用食物
薏仁雞蛋湯食材:海帶50g，薏仁50g，雞蛋2個，鹽和胡椒粉。制作:海帶洗凈，切成條狀。薏苡仁洗凈，放入鍋中加水燉爛。將雞蛋炒熟，然後倒入海帶薏仁湯，加鹽和胡椒粉調味。
功效:利尿、活血、軟堅。
海帶性鹹性寒，有清熱化痰、防治高血壓、動脈硬化的功效。薏苡仁味甘、淡、微寒，能健脾利濕，清熱排膿，治痹通絡。兩者合用，有利尿、化痰、軟堅之功效。對患有高血壓、高脂蛋白血癥、動脈硬化和腫瘤的老年患者有益。
海蜇拌蘿蔔絲
材料:海蜇皮200g，蘿蔔150g，醬油，鹽，醋，香油。
制作:將海蜇皮切成細絲，用開水略燙壹下(時間不宜過長，否則不脆)，撈出，丟入冷水中。將蘿蔔洗凈，切絲，用鹽腌好，放入有海蜇絲的盤中，加入醬油、醋、香油調味，拌勻。
功效:清熱化痰，消食軟堅，開胃益氣。適用於發熱、咳嗽、厭食、消化不良。蘿蔔性味辛、甘、涼，有“吞酸解郁、解毒散瘀”之功。海蜇有清熱化痰、利水軟堅的作用。如果兩者搭配，清熱化痰的功效相輔相成。
玉竹雞
材料:雞肉500克，玉竹50克，料酒，鹽姜，味精。
制作:將雞肉洗凈，切成小塊。玉竹洗凈，切段。將雞肉、玉竹、料酒、姜、鹽放入鍋中，加入適量清水，溫水燉40分鐘，用味精調味。
功效:益氣養陰，生津潤燥。適用於疲勞消瘦、肺胃陰虛、燥熱咳嗽、口幹消渴。玉竹為養陰之品，具有潤肺養胃、生津止渴之功效，用於體陰不足、感外邪所致的發熱、無汗、惡寒、咳嗽、咽幹口渴等癥。
鴿子飯
原料:鴿子肉100g，枸杞15g，大米150g，料酒，鹽，玉米粉，油。
制作:鴿子肉洗凈，切片，加入少許生粉和料酒拌勻。枸杞洗凈。移開油鍋，將鴿子片翻炒，放入枸杞，最後加鹽拌勻。將熱騰騰的米飯放入鍋中，將枸杞、鴿子肉連同汁液壹起澆在米飯上即可食用。
功效:補益肝腎，益精。適用於肝腎陰虛、腎虛者。鴿妳肉味鹹，性平，有滋補肝腎、益精的功效。現在枸杞用來強化滋補肝腎的功能，大米用來健脾益氣，鴿子肉用來益精，所以有滋補肝腎的作用。
普通閉經
為什麽閉經:月經是女性在生育期的正常生理現象。機體通過下丘腦-垂體-卵巢軸的生理調節，形成正常的月經周期。子宮內膜對卵巢激素缺乏正常反應，卵巢分泌功能障礙，分泌性激素水平低，子宮內膜無周期性變化，垂體前葉發生變化，均可引起閉經。
中醫認為，情誌波動可導致腎氣虧損、腎氣虧虛、ⅰ型閉經；生活不規律，環境變化大，精神失常，生氣抑郁，都會導致肝氣郁結，氣滯血瘀型閉經。當今社會競爭壓力大，女性情緒容易出現大的波動。再加上工作、家庭、感情等因素，稍微* * *壹點就可能造成閉經。
如閉經
1.生活規律，保證充足的睡眠。
現在很多年輕女孩生活不規律，經常晚上熬夜，早上起床，人體的生物鐘被破壞。時間長了，會因為內臟功能失調而出現閉經。
2.規律飲食，科學飲食。
多吃山藥、紅棗、桂圓、阿膠等。，補血補腎，少吃辣辣椒和火鍋。
3.合適。
適當的生活和飲食，如散步、慢跑、打乒乓球等。，可以緩解精神壓力，調和氣血，從而維持月經正常。
避免它。
在傳媒、IT等競爭性行業工作的女性，要特別註意放松精神，盡量避免加班，以免腎氣不足導致閉經。
5.避免精神* *，避免被情緒傷害。
女性的生理特點是情緒容易波動。在工作生活中，女性要盡量保持良好的心態，尤其是不要生悶氣，有話好好說，不要胡思亂想，以免肝郁氣滯造成閉經。
6.拓展興趣愛好。
可以根據自己的時間和精力發展幾個愛好；這樣可以分散和緩解生活和工作帶來的精神壓力，避免閉經。
如何有針對性地進行？
腎氣不足型
多因先天腎氣不足，或產後出血過多，導致精血流失而閉經。大多伴有腰痛、四肢發冷、頭暈耳鳴、面色蒼白等癥狀。在生活規律，註意休息的同時，多吃山藥、紅棗、枸杞、桂圓、核桃、烏雞等。，並少吃辛辣的辣椒、生蔥、姜、生蒜。
山藥枸杞燉兔肉
材料:山藥30g，枸杞15g，兔肉500g，紅棗4枚。
制法:紅棗去核，兔肉切塊，兔肉去油，用冷水沖泡兔肉，去血，再用開水加料酒、蔥、姜打兔肉出血沫備用。
將配料放入砂鍋中，加水，大火煮2-3小時，然後加入鹽、蔥、姜片、料酒調味。
廚師建議加工山藥時要戴手套，防止皮膚過敏。
功能描述:枸杞滋補肝腎，明目，山藥補脾腎，紅棗補脾，和中養血，兔肉補中益氣，蛋白質豐富，脂肪和膽固醇低。滋補肝腎，適用於腎氣不足型閉經。
類型
多為飲食不規律導致脾虛，或各種原因失血過多，導致營養不良。大多伴有面色萎黃、蒼白，頭暈、心慌、神疲乏力、食欲不振、大便不規則或稀便等癥狀。多吃烏雞、紅棗、桂圓、山藥、蓮子、南瓜、菠菜、大白菜、豆制品等。，並少吃冷飲、西瓜、冬瓜、梨、葡萄等。傷了脾胃。
桂七寶
配料:重約2公斤的1條，當歸15克，黃芪30克。
制法:去內臟、鰓、鱗，用花刀洗凈備用。
將初加工後的魚、當歸、黃芪按比例煮沸，大火煮沸後轉小火約1小時，然後離火，讓其溫熱即可食用。
廚師建議，加工鯉魚時，必須去除魚線。
功能描述:鯉魚補氣血，當歸補血活血，黃芪益氣壯陽，提高免疫力。合起來，閉經是最合適的治療方法。
氣滯血瘀型
多為精神失常、過度抑郁，或生活環境突變，導致肝氣郁結，氣血失暢所致。大多伴有腹痛、精神抑郁、胸悶和脅痛、急躁易怒。多吃易消化的冬瓜、紅棗、山藥、蓮子、薏米、各種水果等。，並少吃不易消化的辣椒、油炸食品、肥羊肉等。
荷葉姜黃燉雞
材料:鮮荷葉1片，姜黃15g，雞肉250g。
方法:將荷葉、郁金用紗布包好，塞進切好的雞肚子裏。
將雞肉放入鍋中，加入冷水，大火燒開，撇去浮沫，再小火燜約1小時至熟。
早晚各吃兩次。吃的時候需要加熱，可以吃肉喝湯。
廚師建議，最好選擇新鮮的荷葉。
功能描述:荷葉能消暑化淤，芳香化濕，疏肝解郁，為雞補充氣血。與疏肝理氣、理氣活血之品同用，適用於氣滯血瘀型閉經。
小達健康
對癥飲食處方
大蒜粥→二花茶→葛根荷葉湯→止瀉茶→粳米姜茶→黃芪鵪鶉湯。
首選成分:大蒜
性味辛溫。
通五臟、通竅、消癰消腫、消食化積的功效。
儲存在幹燥陰涼的地方。
最好選擇花瓣大，無病蟲害，無損傷的。
小腸或腸黏膜的炎癥是壹個統稱，現在分為急性和慢性。腸黏膜急性炎癥、小腹受涼或暴飲暴食是發病原因。慢性腸炎表現為腹部不斷隆隆作響，有時疼痛，大便不暢，大便中有粘液。常見的原因是慢性細菌性痢疾和阿米巴痢疾。
這種疾病可分為兩種類型。壹種是消化不良引起的腹瀉，癥狀為腹痛，腹瀉後疼痛減輕，過壹會兒又疼痛，腹瀉後食欲不振。糞便呈糊狀，有酸味，舌苔白，食欲不振。另壹種是濕熱泄瀉，癥狀是腹痛，腹瀉，痛壹陣，便如水，小便短，色如濃茶，口渴癥狀。
大蒜粥
材料:紫蒜1~2頭，面粉50克。
用法:大蒜去皮洗凈，搗成蒜泥，面粉加水調成糊狀；向鍋中加入200毫升水。水開後慢慢拌入面糊，邊澆邊攪拌，然後加入蒜泥和鹽調味。做早餐和晚餐。
功效除濕解毒，溫中散結。適用於急性腸胃炎。
二花茶
原料:紅茶、金銀花各10g，玫瑰花、甘草、黃連各6g。
用法:水煎取汁。拿壹套制服。
功效:清熱解毒，行氣止痛，強腸止瀉。適用於急慢性腸炎、腹瀉、泄瀉。
葛根葉禾湯
原料:田雞250克，鮮葛根120克，鮮荷葉15克。
用法:將青蛙活殺，去皮、內臟及頭爪，洗凈；將葛根去皮，洗凈，切塊；洗荷葉。將所有材料壹起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，轉小火燉1小時，然後調味。吃肉配湯。
功效解暑清熱，燥濕止瀉。適用於濕熱型急慢性腸炎。癥狀包括體熱、煩渴、排尿困難、排便、腹瀉、惡臭、腸鳴音和腹痛。
結論:不要海參，不要冬蟲夏草，只要簡單的家常菜，就能做出美味健康的家常菜藥膳。為什麽不試試呢？