吃荔枝幹有什麽好處
吃荔枝幹有什麽好處？荔枝是壹種營養豐富的水果，適當進食有益於身心健康，深受人們喜愛，荔枝幹是用新鮮荔枝肉加工而成的壹種水果，味道可口香甜，營養價值較高，今天分享吃荔枝幹有什麽好處。
吃荔枝幹有什麽好處1
1、功效作用
荔枝本身就具有開胃益脾、止呃逆、止腹瀉等功效，因此荔枝幹的好處作用也很多。荔枝幹有益心腎、養肝血的作用。搭配不同的食材或藥材還能做成各種藥膳，例如荔枝幹果和大棗各取7個，然後用水煎服，對婦女貧血有較好的療效。另外小孩子每天吃10個左右的荔枝幹能治療小兒遺尿。
2、吃法介紹
生吃荔枝幹是有壹定滋補功效的，只是需要適量食用，否則容易上火。另外由於荔枝幹能補血滋脾，有較好的滋補效果，所以荔枝幹常被用到膳食中。例如荔枝幹能燉蓮子，燉紅棗銀耳，煲老鴨湯等等。既增添了膳食的風味，又提升了營養價值。
3、適宜人群
荔枝相比其他水果偏熱性，多吃的話容易上火，並且引起“荔枝病”，所以荔枝幹每次也要少吃些，特別是體質火旺的人最好不要吃。荔枝糖分高，糖尿病患者最好謹慎食用荔枝、荔枝幹。而體質虛弱、貧血、病後津液不足的人吃荔枝、荔枝幹就比較適宜。另外氣虛胃寒、婦女貧血、小兒遺尿、老人五更瀉等此類人群吃荔枝幹對病癥有壹定療效。
吃荔枝幹有什麽好處21、能夠為機體補充豐富的碳水化合物，就是糖分，能夠糾正肌肉的'疲勞，在恢復體力方面的功效非常明顯；
2、從中醫食療角度上來講能夠養血健脾，對於病後體虛、脾虛泄瀉、食欲不振、消化不良、呃逆不止的人，適當食用荔枝幹有很好的養血健脾、促進消化的好處；
3、能夠行氣消腫，對於身體腫脹、外傷出血的人，適當食用荔枝幹有很好的行氣消腫的功效。
吃荔枝幹有什麽好處3吃荔枝幹有什麽好處？
補益氣血
這是荔枝幹很重要的壹個功效，荔枝幹能夠為人體補充鐵元素，缺鐵性貧血的患者就需要補充鐵元素來促進血紅蛋白再生，這樣能夠緩解貧血。另外，荔枝幹對於氣血兩虧的人也是大有益處的。
提高肝功能
荔枝幹中含有豐富的果膠、植物蛋白以及多種氨基酸和維生素，這些物質對肝臟是有益的，能夠促進肝細胞的再生，提高肝臟功能，另外也能夠減少毒素對於人體肝臟的損害。
提高免疫力
上面都說到了荔枝幹含有豐富的蛋白質和維生素，這樣物質能夠增加人體的免疫功能，這樣人體對於疾病的抵禦能力就能夠有所增加了。
養顏美容
經常吃荔枝幹能夠促進人體血液循環，讓體內的毒素能夠盡快排出體外，讓肌膚變得更加的細膩、光滑，達到養顏美容的效果。
每天吃多少荔枝幹合適
雖然吃荔枝幹，對人體有很多好處，但也不是說吃的越多越好的。荔枝幹性溫，而且有燥熱性，適量吃用確實能夠強身健體，對身體有好處，但是過量吃用的話，就很容易上火的，這樣對於健康是不利的。每天最好控制在10粒左右為宜，而且不要壹次性吃10粒，可以分開幾次吃的，或者用荔枝幹來燉湯也是不錯的。
荔枝幹什麽時候吃最好
在吃荔枝幹的時候，不能選擇在空腹的時候吃，除此以外，其他的時間都是可以吃荔枝幹的。這是因為吃了荔枝幹以後會促進胃液的分泌，而這樣會使得胃部出現不適的。
荔枝幹怎麽吃最好
直接吃
新鮮的荔枝，人們吃的時候都是直接剝皮吃的，然後把核吐出來，其實曬幹後的荔枝幹也是可以這樣子吃的。
泡水
將曬幹的果實泡水喝也是壹種不錯的選擇，用荔枝幹泡水有助於開胃，在飯後泡上壹杯荔枝幹水是很不錯的。
煲湯
在煲老鴨湯的時候，可以加入幾粒荔枝幹，能夠讓鴨湯更加的甘潤清甜。而且有滋陰補氣、補中益氣的功效的。
燉蓮子
壹般來說，孕婦最好不要吃荔枝幹，因為荔枝是熱性的，孕婦吃了容易影響胎兒。但是如果用荔枝幹來燉蓮子，即使是孕婦也是可以吃的，因為這樣能夠降低荔枝幹的熱性，而且味道香甜，對於月經不調的女性，這也是不錯的壹道菜。