註意溫差
室內溫度和濕度要適宜。如果室溫太高，妳會感到無聊和疲倦。如果室溫太低，肌肉會緊張，畏縮，不願意動。對於骨關節疾病患者和老年人，壹般應保持在22 ~ 24℃。季節在變化。當溫度變化較大時，應借助加熱器等裝置保持室內溫度穩定。人體對濕度的需求隨著溫度的變化而變化。室內的濕度主要是靠身體的感覺來調節的。如果覺得潮濕、胸悶，可以打開門窗，讓空氣流通。如果口渴、口渴、喉嚨痛，可以在室內放壹盆水，或者用加濕器增加濕度。
調整自己的生活
秋季保健，首先要註意日常生活調節。居住空間要寬敞獨立。寬敞的空間不僅方便了關節病人的生活，也開闊了人們的心胸。長時間生活在狹小的空間裏，會讓人感到窒息和壓抑。關節病患者不僅體力活動受限，而且最怕在風中著涼。受涼、著涼會誘發或加重關節疼痛和僵硬，所以他們經常在室內做關節康復訓練，如做關節體操、踢腿、拉伸等。
飲食要均衡。
到初霜的時候，已經是深秋了，中醫認為這個季節屬於五行中的金元素，對應的是肺。所以這個時候飲食養生適合平補。適合的食物有梨、蘋果、橄欖、銀杏、洋蔥、芥菜等。這些食物具有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、補腎益肺的功效。此時應少吃生冷食物，如海魚、蝦、各種冷飲等。，以免傷肺致病。
還是要防秋燥
雖然秋天快結束了，但還是要預防秋燥。雖然初霜時已是深秋，但秋燥尚未完全消退。人受燥傷後會出現口幹、唇燥、鼻咽幹燥、聲音嘶啞、幹咳少痰、口渴、便秘等壹系列秋燥癥狀。肺濕燥，秋季要多吃堅果、新鮮蔬菜、時令水果。尤其是現在霧霾這麽厲害，對孩子和老人的傷害更大。這是治幹咳和喉嚨痛的湯劑。大白梨，中間去核，做成酒盅，加入川貝母、橘絡、大棗、枇杷，入鍋蒸15分鐘，吃湯和梨。口感好，效果好。2020年第壹本霜降運勢指南！
農歷九月初七(農歷)
公歷2020年65438+10月23日星期五天蠍座(公歷)
今天的老黃歷是合適的。
會見親友安葬，開光遷墳，針灸
今天的舊歷書是禁忌。
開市時破土動工。
當日占蔔:舊皇歷今天的占蔔，就像風和大地(觀察占蔔)。
俗話說，蔔筮遇花旱遇河，生意往來利息高，婚姻有他人相助，出門在外絕對不會被折磨。此爻是壹個異爻(夏昆商洵)重疊而成，流行於地面，德育遍及各地。關卦和臨卦是綜合卦，合在壹起用。以上用道德觀看世界；下面的人敬仰仰視，百姓百依百順。
事業:事業已有不如意的跡象，壹定要謙虛謹慎，高瞻遠矚，尤其避免短期行為，心胸開闊，註意良好的人際關系，團結他人，不可輕舉妄動。必要時不妨投靠道德高尚的人，以便再次發展。
做生意:市場形勢不穩定，瞬息萬變，要謹慎，隨時觀察趨勢，目光長遠，做好撤退的準備。
求功名:要有自知之明，虛心求教，端正人生態度，尤其不能自滿，還要堂堂正正，樹立遠大理想，決不能失去個人目標，偏離正道。
婚戀:如果事情不順利，雙方都要經得起考驗，從長遠來看，會有理想的結果。
決策:有組織能力，適合負責任的工作，但人生旅途曲折。我壹定要註意培養自己的遠見和觀察力，公平求實，關註人的動向，關心他人。特別是不要陷入惡行和近視的道路。要有決斷力，不盲從的精神，必要時要有戰略依附。