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豌豆的方法,豌豆的簡單美味方法及食用註意事項介紹

豌豆不同於普通蔬菜。富含其他植物沒有的物質,如尿酸、赤黴素、植物凝血素等。這些物質具有抗菌消炎功能,增強新陳代謝。而且,豌豆是壹種美味又營養的家常菜。那麽,妳是怎麽做豌豆的?請過來和我壹起看看。

豆豆的做法1。豌豆炒培根。

材料:熟臘肉100克,豌豆300克,

輔料:植物油、糖、料酒、精鹽、味精、高湯;

練習:

1.將熟臘肉去皮,切成長方形小塊;

2.新鮮豌豆洗凈;

3.將炒鍋置火上,用油燒熱,將臘肉片快速翻炒,邊炒邊倒入少許高湯,燒開後下料酒,加入豌豆、糖、精鹽翻炒2分鐘。當豌豆變成翠綠色時,將味精轉移到鍋裏,裝盤。

第二,胡蘿蔔炒豌豆

材料:胡蘿蔔200克,豌豆200克,

輔料:老姜2片,1茶匙鹽(5g),1茶匙香醋(5ml),2湯匙油(30ml);

練習:

1,胡蘿蔔切成豌豆大小的方塊。之後將胡蘿蔔丁、豌豆放入沸水中煮1分鐘後取出;

2.將炒鍋中的油加熱至七成熱,放入老姜片炒香,然後放入胡蘿蔔丁和豌豆粒炒至熟。加入香醋和鹽翻炒均勻。

3.豌豆、玉米和牛肉飯

材料:鮮豌豆(200g)、玉米粒(100g)、牛肉(200g)、香菜(兩個)、米飯(3碗)、食用油(2湯匙)。

輔料:蠔油(壹湯匙)、十三香(少許)、生粉(2茶匙)、鹽(1茶匙)、雞粉(1茶匙)、醬油(少許)、香油(1茶匙)、花橋辣椒醬(1茶匙)。

練習:

1.牛肉切成細絲,依次加入生粉、蠔油、十三香、醬油、香油,拌勻,腌制15分鐘左右。香菜切碎;

2.豌豆在小鍋裏煮5分鐘左右,撈起待用;

3.將鍋放在電磁爐上,加入食用油,微熱後依次加入方法1的牛肉絲、方法2的豌豆和玉米,翻炒至牛肉變色,加入鹽、雞粉和辣椒醬;

4、然後將米飯放入鍋中,攪拌均勻,加入香菜碎,即可食用。

四。心形牛奶玉米豌豆餅

材料:雞蛋2個,面粉,牛奶,甜玉米,豌豆,糖;

練習:

1.將玉米和豌豆用水焯兩三分鐘,直到煮熟;

2.將豌豆和玉米放入碗中,加入糖,打入雞蛋,攪拌均勻。加入適量面粉和牛奶,邊加邊攪拌,不要加太多,攪拌成面糊;

3.鍋裏放壹點油,開小火稍微預熱;

4.放入心形模具,倒入面糊,小火慢煎。

五,豌豆黃

材料:豌豆仁300克,水1500㏄,綠豆仁200克,赤小扁豆100克,水500㏄,冰糖200克;

練習:

1,豌豆泡水4?6小時,去皮,瀝幹水分,加入1500㏄清水,用電飯鍋蒸30分鐘左右;

2.將綠豆仁、紅小扁豆洗凈,放入蒸好的豌豆仁中壹起蒸30分鐘;

3.取出所有蒸熟的豆粒,放入攪拌機中,加入500㏄水打碎,然後用細篩篩出豆沙;

4.將篩選好的豆瓣醬放入鍋中(過稠時加少許水),中火煮,不斷攪拌,避免燒糊鍋底。煮沸時加入冰糖調味,然後繼續煮至粘稠。關火;

5.將煮好的豆瓣醬倒入長方形不銹鋼盤中,抹平表面,蓋上保鮮膜防止表面開裂,冷卻後放入冰箱,取出凝固的豌豆黃,切成長方形或正方形後食用。

吃豌豆的註意事項1。豌豆可以作為主食,將豌豆磨成豌豆粉是制作糕點、豆餡、粉條、涼粉、面條和風味小吃的原料。豌豆的嫩莢和豆子可以用作蔬菜或罐頭。

2.豌豆吃多了會腹脹,所以不適合長期食用。豌豆適合與富含氨基酸的食物壹起烹飪,可以明顯提高豌豆的營養價值。

3.很多優質的粉條都是用豌豆等豆類澱粉制成的,加工時往往會加入明礬。經常大量食用會增加體內鋁,影響健康。

4、炒幹豌豆特別難消化,暴飲暴食會引起消化不良、腹脹等。

5、適用解渴——豌豆適量,清淡煮熟,常吃。

5.妳買的青豌豆不是生吃的,不用洗直接放冰箱。如果去皮的豌豆適合冷凍,最好在壹個月內食用。