1，糖尿病的飲食禁忌
1.辣椒
因為大部分糖尿病人的體質屬於陰虛內熱，而辣椒能傷陰助火，所以糖尿病人不宜吃辣椒，以免加重病情。
2、油膩的肉
它們含有大量飽和脂肪，會使膽固醇升高，引起全身炎癥，同時使糖尿病人患心臟病的風險更大。可以選擇去皮的雞肉，豬裏脊肉，瘦牛肉，魚肉。
3.甜點
甜品受到很多人的喜愛，尤其是女性，非常喜歡吃甜品，但是對於糖尿病人來說，基本上不要碰，米飯不要太飽，水果也不要吃太多。此外，在吃水果時，我們還需要註意葡萄糖和蔗糖，它們消化吸收快，吃後會使血糖升高，容易導致糖尿病的加重。
2.糖尿病吃什麽好？
苦丁茶可以降低血脂和膽固醇，預防糖尿病並發癥，對糖尿病人有益。苦丁茶是否有壹定的降血糖作用，目前還沒有定論。但苦丁茶升糖指數低，糖尿病人可以喝。
玉米須中的皂甙起到了降血糖的作用，對於高血糖患者可以有效的降低血糖。此外，平時飲用有助於解暑減肥。玉米須中的皂苷是降血糖的主要成分。此外，玉米須還含有鉻，鉻是葡萄糖耐量因子的成分，能加強胰島素功能。
近年來有報道稱，銀耳中含有大量銀耳多糖，影響胰島素的降糖作用，因此糖尿病患者應多吃銀耳。
取銀耳1.5 ~ 20g，煮熟後食用，每日1次。糖尿病患者食用可以延緩血糖升高。
青錢柳的另壹個名字是搖錢樹，有非常好的降血糖作用。其中含有的大量營養因子可以針對胰腺，直接促進胰島細胞的生長。此外，還能提高外周組織細胞膜上胰島素受體的敏感性和功能，能從根本上幫助治愈糖尿病，具有自主調節血糖含量的奇效。
蒲公英有“天然抗生素”的美譽，可以在壹定程度上替代抗生素。每天喝壹杯蒲公英茶，不僅能消炎殺菌，還能有效降低三高，對高血糖、高血壓也有很好的治療作用。
蒲公英根茶，入藥時能排出肝臟毒素，緩解肝臟壓力，增強肝細胞活力，預防各種肝病。
桑椹中的花青素具有很強的抗氧化能力，可以保護胰島細胞，促進胰島素分泌，降低血糖。桑椹中的維生素B1能維持正常的糖代謝，並能預防糖尿病患者的腎臟損害，避免微血管病變和腎病。
糖尿病患者血糖升高時，會感到非常口渴，皮膚幹燥脫水。長期連續飲用野菊花茶，可以降低血糖，保持血糖的正常指標，避免高血糖人群依賴藥物的惡性循環。
3.糖尿病的預防措施
1，飲食要註意壹日三餐七成飽，不吃甜食，不吃辛辣食物，嚴禁吸煙、飲酒等不良習慣，因為這些都會加重糖尿病的病情，有吸煙習慣的人要在壹年內慢慢戒煙，不要馬上。曾經服用降糖西藥半年以上的人，不要突然停藥，因為會引起血糖突然升高。在醫生的指導下，他們應該逐漸減少劑量，直到停止服用。飲食上註意粗糧和面粉、大米。建議吃壹些少糖或無糖的食物，如南瓜、燕麥片等。但是要明確，再好，再適合糖尿病人，也不要過量。
2.睡眠充足。在日常生活中，良好的睡眠可以保持身體健康，所以要註意養成有益的睡眠習慣。睡眠時間30多歲的人應該是8小時，40-50歲的人應該是7小時30分，60-77歲的人應該是8小時30分。睡前避免喝咖啡和茶，少喝水，放松心情，不要覺得餓。
3.禁止食用的食物包括:白糖、紅塘、葡萄糖和含糖的甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰淇淋、甜飲料等。此外，還有土豆、山藥、芋頭、蓮藕、蒜苗、胡蘿蔔等。，含碳水化合物較多，食用後使用較少或相應主食減少。
4.除了控制總熱量，糖尿病患者的飲食也應該多樣化，但由於糖和鹽的限制，菜肴的口味比較單壹。有鑒於此，市面上出現了很多不產熱、不含任何營養成分的甜味劑，如甜菊、甜糖等。近兩年有壹種甜味劑是蛋白聚糖，由氨基酸組成，不發熱，無副作用，是目前比較理想的甜味劑，如紐特糖、元稹糖等。
5.對於胰島素依賴型患者，也需要在醫生和營養師的指導下嚴格實施飲食控制。對於伴有高血壓、冠心病的肥胖糖尿病患者，除了嚴格控制飲食外，還要避免食用動物內臟、蛋黃、魚子等。，並嚴格控制牛油、豬油、黃油等動物油，其中飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。
6.避免過度疲勞和壓力。飯後血糖升高。輕微的運動可以分解肌肉中的糖分，降低血糖和胰島素的消耗。飲食控制可以限制壹天所需的能量。運動可以消耗體內多余的熱量，對糖尿病非常有效。糖尿病人的皮膚容易感染，所以要保持清潔幹燥。運動過度對於糖尿病患者來說是非常危險的，會是血液中酮體的突然增加。
7.糖尿病人禁止吸煙和飲酒，以免引起動脈硬化、肝病和心血管疾病。宜多吃新鮮蔬菜、魚和植物油，少吃牛油、豬油等動物脂肪和油炸食品。不宜飲用可樂軟飲料、咖啡、茶、果汁等。喝麥茶和不加糖的白開水為宜，忌食太甜或太鹹的食物，澱粉和膽固醇含量高的食物也要適量。
8.水果中含有較多的果糖和葡萄糖，糖尿病嚴重的人不宜過多食用水果。為了補充人體所需的營養，可以吃少量的水果，壹般壹天100克左右，但要註意血糖和尿糖的變化。如果吃水果後尿糖升高，應減少主食，避免血糖升高。為了預防動脈硬化和便秘等並發癥，我們應該使我們的飲食多樣化，以滿足人體健康長壽的需要。
糖尿病對人體的危害很大，而且這種病沒有治愈的方法，導致很多患者依賴藥物來維持和控制飲食，否則可能會導致壹系列的並發癥，影響很廣，所以糖尿病患者平時要特別註意，千萬不要吃高脂高糖的食物，這是控制病情的重要方法。