俗話說“藥補不如食補”，哪些外在手段可以和內在調理相提並論？天天去美容院，不如在家熬壹鍋滋補湯。下面我來告訴妳，歡迎來看。
首先，銀耳枸杞湯
銀耳15g，枸杞25g。
將適量的銀耳、枸杞放入鍋中用文火熬成濃汁，再加入蜂蜜熬5分鐘後服用。1隔天壹次，用溫開水沖服。本方具有滋陰補腎、補氣血、潤膚養顏的功效。
第二，檸檬蜂蜜汁
俗話說“藥補不如食補”，哪些外在手段可以和內在調理相提並論？天天去美容院，不如在家熬壹鍋滋補湯。下面我來告訴妳，歡迎來看。
首先，銀耳枸杞湯
銀耳15g，枸杞25g。
將適量的銀耳、枸杞放入鍋中用文火熬成濃汁，再加入蜂蜜熬5分鐘後服用。1隔天壹次，用溫開水沖服。本方具有滋陰補腎、補氣血、潤膚養顏的功效。
第二，檸檬蜂蜜汁
首先在細長的瓶子裏註入適量的蜂蜜，然後將檸檬切片，浸泡在蜂蜜中。冬天用溫開水沖涼開水，可以使面板細膩光滑，防止雀斑和黑斑。
第三，杏花露
12g杏仁，6g桂花，適量冰糖。
杏仁搗碎放入鍋中煮15分鐘，然後加入桂花煮10分鐘，濾渣加冰糖調味，即可食用杏仁。本配方清香可口，具有烏發養顏祛斑的功效，適合女性四季飲用。
第四，紅色水果湯
山楂15g，金銀花5g，紅燭200mg，冰糖100g。
先將山楂、金銀花放入鍋中加水熬煮20分鐘，然後濾出殘渣放入赤小豆中熬煮至熟，加入少量冰糖調味。本配方酸甜可口，是開胃健脾、清熱養顏的佳品。
壹種適合女性飲用的保健美容湯
茶樹菇排骨湯
材料:茶樹菇50克，切成小塊，稍微沖洗* * *不要浸泡* * *。小排骨200克，切成小塊，紅棗10，蜜棗1，姜片1。
做法:鍋內水燒開後，將所有材料放入沸水中，大火煮15分鐘，再用中火燉30分鐘。
功能:減脂，清腸胃，有瘦身作用。
小貼士:不吃肉的人不放排骨，因為有蘑菇，所以湯還挺好喝的。
西瓜烏雞湯
材料:新鮮西瓜1 * * *挖出瓜肉，留少許紅色，將皮切成小塊* * *，烏雞1，切塊；1蜜棗，瘦肉200克。
輔料:生姜1片。
做法:先將水燒開，放入雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗，大火煮半小時，中火煮1.5小時。這時候把切好的西瓜放進去，然後用中火煮半個小時。最後根據口味放鹽。
功能:滋陰清熱，滋補肝腎。對於女性來說，這種湯喝久了會潤滑。這個湯很好喝，紅綠相間，烏雞好吃又滋補。
沙參玉竹魚尾湯
材料:沙參、玉竹各4g，杏5g，蜜棗1，鰱魚尾1 * * *約750g * * *，瘦肉200g，姜1。
做法:先將魚尾洗幹凈，放入油鍋中加少許油，煎至兩面金黃即可。將水燒開，將所有食材放入沸水中，小火煨半小時，再小火煨1.5小時，最後根據口味加鹽。
功能:沙參、玉竹理氣、潤肺、生津止渴，對吸煙過多、睡眠不足的人特別有幫助。
小貼士:沙參、玉竹、杏仁都是中藥，但是味道不明顯，所以這個湯很鮮。
蜜汁燜肉雞湯
材料:蜜瓜250克* * *選用皮白肉綠的蜜瓜，三分熟，不要太熟* * *，鮮海螺肉250克* * *幹品100克* *，老母雞肉500克。
輔料:生姜1片。
做法:最好用傳統的高深瓦罐。如果沒有，不銹鋼鍋也行。先將水* * *燒開，水量為材料* * *的兩倍，然後加入姜片、螺螄肉、雞塊，小火燉半小時，再用中火煮2小時，將蜜瓜切成小塊* * *，再用中火煮半小時。此時，湯水大約是原來的壹半。最後根據口味加鹽。
將幹螺肉用溫水浸泡1小時，洗凈備用；將雞肉切成6塊。如果太胖，就把皮去掉。但是不去皮，最好* * *有雞皮的時候讓湯變香。
功效:此湯在港也叫爵士湯，據說是邵逸夫邵逸夫最喜歡的養生湯。湯的正色為乳白色，最適合女性飲用，有美容滋潤的功效。