痰多濕氣重
痰多，中醫學上的原因有很多種，但壹個重要的原因就是濕氣重，肺不生痰，肺只是容器，脾才是生痰的關鍵，脾虛濕重，咽喉就易多痰，故有“濕重故而痰多”的說法；還有壹個是當氣虛時，也容易出現喉嚨痰多。
壹、陳皮茶飲
材料：陳皮7克
做法：準備好壹鍋涼水後（約350-400ml），將陳皮放鍋中，蓋煮10分鐘後即可取出飲用。
陳皮有造化祛濕、健脾的作用。
二、火麻荷葉飲品
材料：荷葉、茯苓、火麻仁、菊花、郁李仁、決明子、玫瑰花，各10克
取荷葉、茯苓、火麻仁、菊花、郁李仁、決明子、玫瑰花，全部食材先用清水泡15分鐘後，再倒入砂鍋中註入適量的水煎煮(3碗水熬煮至1碗水)，取其汁液飲用，每天1-2次，堅持飲用2-3個月會有好轉。
溫馨提醒：若可以等茶水溫後，再加入蜂蜜壹起飲用，那口感會更佳；還有，如果不方便煎煮，可直接去找成品來飲用，特別是益生菌發酵這些食材而得到的代謝產物，祛濕的效果更明顯。
荷葉：排脾之濕毒，通肝、脾，利運化
茯苓：利水去濕，對減肥大有益處
火麻仁：通便
菊花：清熱降火
郁李仁：促消化，促膽汁分泌，調節腸道蠕動
決明子：熱明目、潤腸通便、排肝之毒素
玫瑰花：安神、和血、行血、理氣
我有段時間也是這樣，吃了壹段時間的蜂蜜茶，已基本好。
壹、多飲水：如果嗓子裏面的痰壹定不要太過於擔心，可以多喝壹些白開水，當飲水量達到1500毫升的時候，就可以使我們的口腔變得清潔和濕潤，也可以稀釋掉喉嚨裏面的痰，所以這樣喉嚨裏面就沒有痰了，平時每天最少要喝八杯水，每天早上起來也應該喝壹杯白開水。
二、註意飲食：當喉嚨裏面有痰的時候，也需要多註意壹下自己的飲食，壹些比較油膩的食物壹定要禁止食用，刺激性比較大的食物也要少吃壹些，特別是壹些口味比較重的朋友們，壹定要控制住自己，多吃壹些清淡的食物，比如說新鮮的蔬菜和水果，也可以攝入壹些蛋白質和維生素比較多的食物。
三、食用水果：我們可以通過水果來進行化痰，比如說梨就有生津止渴潤肺的功能，可以將梨加枇杷煮成汁水喝，這樣對嗓子也比較好。平時壹定要養成壹個好的生活習慣，多註意壹下自己的身體，有什麽不舒服的地方，壹定要及時的解決，這樣對身體也比較好。
以上這些就是每天早上起來喉嚨裏有痰怎麽辦的回答，這些都是需要我們了解的東西，有壹些朋友們平時比較喜歡吸煙，這樣時間長了喉嚨裏面就會有痰，吸煙對身體的危害也是比較大的，所以能戒煙還是要將煙給戒掉，這樣對身體也比較好壹些，而且喉嚨裏面也沒有痰了。
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