首先，煎蛋餅
燒焦的培根包裹在柔軟可口的蛋皮裏，配上生菜的脆爽口感。如果能再來壹杯熱牛奶，壹頓豐盛的早餐就完美了！
成分:
材料:2個雞蛋
輔料:油、鹽、生菜、蒜、番茄醬、培根。
蛋卷蛋糕做法:
步驟1:首先將雞蛋打入碗中，加入半勺鹽，打至蛋液蓬松，蒜頭切蒜。
第二步:油鍋加熱，將蛋液放入鍋中，煎至成型，翻邊煎另壹面，待兩面金黃後出鍋。
第三步:鍋中倒入油，將臘肉倒入鍋中，煎至壹面變色，翻邊，煎另壹面。臘肉煮好後，把蒜炒壹下，再加壹點鹽調味，就可以出鍋了。
第四步:把煎好的雞蛋皮攤平，放上培根和生菜，卷起來，然後切成片，再淋上番茄醬調味。美味的煎蛋卷可以享用了！
早餐好幫手:蘇泊爾煎鍋PJ28K4
參考價格:159元
二、皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥質地厚實，口感順滑。皮蛋含有豐富的礦物質，可以促進消化吸收。妳不妨試試！
成分:
材料:大米50g，糯米30g，瘦肉150g，皮蛋2個。
輔料:姜、鹽、胡椒粉、香油、蔥。
皮蛋瘦肉粥的做法
步驟1:
先將大米、糯米用水浸泡15分鐘，瘦肉切片，皮蛋切丁，姜切絲，蔥切蔥花。
第二步:
鍋中倒入半鍋水，燒開後倒入大米和糯米，轉小火燜20分鐘。
第三步:
加入姜絲和皮蛋煮五分鐘，再加入瘦肉煮五分鐘。
第四步:
最後加入壹勺半鹽，撒少許胡椒粉提味，淋上香油，撒上蔥花，即可食用。
早餐好幫手:沃米沃米不銹鋼加厚湯鍋
參考價格:69元
三、土豆火腿早餐蛋糕
土豆、胡蘿蔔、火腿真的是絕配~簡單又營養的早餐。
食品
材料:土豆200克
輔料:火腿腸半根、胡蘿蔔半根、芹菜葉少許、面粉20g、鹽適量。
土豆火腿早餐蛋糕的研制
步驟1:胡蘿蔔、歐芹、香腸切丁備用。
第二步:土豆洗凈，切片，入鍋蒸熟。
第三步:用勺子壓土豆泥。
第四步:將胡蘿蔔、芹菜葉、香腸放入土豆泥中。
第五步:攪拌均勻。
第六步:加入面粉和鹽。
第七步:做軟土豆面團。
第八步:手上抹點油，把土豆面團揉成雞蛋大小，然後壓平。
第九步:翻面煎至金黃色。喜歡的話可以撒點黑胡椒。
早餐好幫手:蘇泊爾26cm雙層蒸鍋
參考價格:139元
第四，玉米汁
醇厚的玉米汁，健康美味，可以搭配各種早餐，非常適合想減肥的MM。
食品
原料:玉米4個。
輔料:水，蜂蜜
玉米榨汁法
步驟1:剝玉米外面的葉子。
第二步:剝堅果。
第三步:鍋中放入適量水，倒入玉米粒，煮約15分鐘；
第四步:取出，略濾，放入豆漿機中，加少許水，擠成糊狀；(喜歡甜的可以加點糖或者蜂蜜。)
早餐好幫手:九陽DJ13B-D08EC雙磨全鋼多功能豆漿機。
參考價:399元