？2019的最後壹天，我發了壹條朋友圈:“2019，我終於實現了2018沒有完成的目標，我在2017寫下來了:順利減肥10斤。”此時，距離第九屆“科易”減肥訓練營結束還有四天時間。
？2020年6月4日閉營那天，收到了我瘦了12.4斤的喜訊。雖然離我原來的目標還差0.4斤，但我對這個結果還是很滿意的。更可喜的是，進營時交了339元，閉營時還了328元。也就是說我只花了165438。
？這是我減肥過程中最經濟最放松最有效的壹段時間，沒有之壹。
？俗話說“沒有對比就沒有傷害”，在介紹“科易”減肥訓練營之前，我先說說我的肥胖經歷和減肥故事。
？本人身高1.53米，常年體重100多斤。我懷孕的時候高達160斤(懷的是雙胞胎)，生完孩子還是126斤，以至於懷疑肚子裏還有壹個。兒子小時候經常趴在我肚子上問:“媽媽，裏面有小妹妹嗎？”媽的，我告訴妳多少次了？這時候，肚子，肚子，肚子！
？經常說減肥，但是吃的很多。就像有人說的“別人吃兩口就飽了，我吃飽了還能吃兩口。”
？雖然很多時候減肥只停留在文字上，但是有兩三次我下定決心減肥。我試過在美容院，飲食替代和運動減肥。如果不是無效，就不會有今年與柯放松的偶遇。
美容院減肥:所謂“減肥咖啡”，其實就是瀉藥。
？時間回到2007年，那時我還是壹個大齡未婚少女。我想我不結婚的原因壹定是因為我胖，所以我花了3000塊錢進了壹家美容院減肥。美容院當時承諾賠10斤，如果不行就退錢。現在想來，那家美容院當時的代言人是減肥成功後的鄭欣宜，真是諷刺。看看現在的鄭欣宜。是為我以後的反彈埋下伏筆嗎？
去美容院減肥，除了用儀器振動肚子，還要出汗。另外，每天給我壹包“減肥咖啡”。喝完“減肥咖啡”，每天至少要拉兩次，壹個月不能吃米飯和任何碳水化合物。吃雞鴨都要蛻皮。現在回想起來，其實所謂的儀器和汗蒸根本沒起到什麽作用。壹個月不吃碳水化合物也能瘦三五斤，更別說壹天拉兩次了。
壹個月後，我確實瘦了10斤，但是美容院當時只關心效果，不管妳會不會反彈。所以，有壹次我在美容院做完瘦身治療，沒多久就恢復了原形，這三千塊錢對水漂來說可謂壹炮而紅。
營養代餐減肥:每天吃壹定量的食物要花很多錢。
？08年開始嘗試營養代餐減肥。我的朋友是壹家營養食品的經銷商，為我制定了詳細的減肥計劃。所有食物都精確到克，比如每天攝入多少克蔬菜、水果、蝦或雞胸肉。如果下午餓了，只能吃牛肉幹或者牛肉粒，每天至少要走654.38+000萬。為此，我還專門在廚房買了壹個稱食物的秤和壹個附在腰上的計步器。那時候手機沒有計步器功能。
？每天吃牛肉、蝦、雞胸肉是壹筆不小的開銷。最重要的是配合營養豐富的食物食用，如蛋白粉、纖維片、鈣片等。壹個月花的錢我不敢數，至少五千多。還好我那時候單身，不用養家糊口，不用養孩子，但是再這樣吃下去，我就要破產了。
？壹個月後，效果真的很顯著，體重終於降到了100以下。記得有個朋友聽說我減肥成功，說想見見我。我說:“妳快點，妳不來我就彈回來。”果然在她來看我之前我就反彈了。
運動減肥:跑步半年瘦了6斤，回家6天胖了7斤。
？有了之前兩次減肥的經驗，我開始對減肥沾沾自喜。我不想去嘗試什麽所謂的拔火罐，針灸減肥或者瘦身套餐。直到去年，我開始運動減肥，每天跑5公裏，終於努力了半年，瘦了6斤。後來暑假，我帶著孩子回了老家。我媽媽殺了雞鴨。今天和小學同學聚會，明天和初中同學聚餐。後天和高中同學壹起唱K。我不必考慮工作。每天睡到自然醒，完全放任自己。結果，悲劇了。6天胖了7斤，又瘦了。
關鍵是堅持跑步太難了。壹旦被打斷，其實很難鼓起勇氣重新開始。我買了壹個腹輪，只用了壹次。網上買了個健身班，只聽了壹次。當我最終強迫自己再次開始跑步時，我在跑了壹周後竟然胖了4斤。該死的，是因為我跑步姿勢不對嗎？我幹脆不跑了，減肥了，於是體重飆升到113 kg。
“科易”減肥訓練營:讓我們在變瘦變美的路上壹騎絕塵！
？就在這時，在朋友圈裏，偶然看到壹個朋友貼出了“科易”減肥訓練營的海報，說不需要節食，不需要運動，采用心理減肥法。我覺得很有意思。第壹次聽說心理減肥，又看到前面那麽多成功的案例，所以想試試。況且只要339元，也就是壹頓飯，而且每天堅持打卡的話，還是可以返還328元的。別人減20斤，30斤，我減10斤。
？於是抱著試壹試的心態加入了“科易”減肥訓練營。具體過程這裏就不細說了，沒有親身經歷就體會不到收獲的喜悅。瘦了十多斤，感覺自己輕如燕，走路順風。
妳永遠不會知道妳有多美，直到妳瘦下來。最重要的是我在漂亮的同事身上收獲了健康。每年都超重，血脂偏高。兩天前各項指標都正常。
朋友們，要有勇氣去雕琢自己，從厚厚的脂肪堆裏釋放出那個瘦瘦的、美麗的、健康的自己。無論妳今年是30歲、40歲還是50歲，無論妳是淑女、已婚女性還是老奶奶，妳都有權利讓自己變美，讓我們在瘦與美的路上壹騎絕塵！