1、長雞皮膚的原因
(壹)發病原因
本病是常染色體顯性遺傳病，具有完全外顯率。但也有單個病例發生，可能為自發突變所致。
因早期損害在日光暴露部位，皮損日曬後加重。有季節傾向性，夏季加重，冬季改善。故認為日光可能是重要的致病因素。但皮損也發生於非經常性曝光部位，如口腔黏膜、腹股溝、掌跖和甲床，因這些部位常易遭受物理創傷，故非日光性損傷亦可能為壹致病誘因。
根據部分病人血清中維生素A濃度低及應用維生素A治療有效，認為本病與維生素A代謝障礙有關。
(二)發病機制
本病是常染色體顯性遺傳病，具有完全外顯率。電鏡研究提示原發缺陷在橋粒及張力細絲。有人根據皮損日曬後加重。提出光性損傷亦可能為壹致病誘因。還可能與維生素A代謝障礙有關。
2、長雞皮膚怎麽辦
壹、藥物治療
臨床上，對於於毛周角化輕癥患者，可以不予治療；重癥患者可口服維生素A、維生素E緩解癥狀。不少人追求完美光滑的肌膚，連輕癥也不想姑息，又該怎麽辦呢？可以外用維A酸類藥物，比如阿達帕林凝膠（達芙文）、他紮羅汀乳膏（樂為）、0.1%維A酸霜（0.1%迪維霜）等（使用迪維霜時註意避光喲）。維A酸類藥物不僅能促進角質脫落、抑制角蛋白形成，還能促進角質細胞正常分化，能夠明顯改善表皮的異常角化。除維A酸類藥物外，10%-20%尿素霜、2%水楊酸霜、10%-20%魚肝油軟膏等還可軟化、剝脫角質，協助改善癥狀。但這些手段不能治愈毛周角化病，壹旦停藥，不久後雞皮膚就又會卷土重來了。國外有用激光治療本病的，但效果並不確切，故未廣泛使用。
二、生活護理
（1）溫和沐浴乳
應該用溫和的去角質方法，用浴鹽加入玫瑰或者檀香精油泡澡，起到去角質的同時還能滋潤肌膚，另外沐浴清潔肌膚油脂，皮膚很幹燥的姑娘次數不宜過多。
錯誤方法：洗澡時用磨砂顆粒的沐浴乳，借助海綿球用力揉搓身體，以達到去角質的效果。但是這種方法過後壹定要給肌膚塗抹潤膚乳，不然皮膚變得更幹薄，會讓“小疙瘩”變本加厲。
註意事項：洗澡不宜擡高水溫，太熱會洗去皮膚的油脂，洗完澡後皮膚水分會立即蒸發，對於雞皮膚來說，這是火上澆油的事情。
（2）滋潤肌膚
有雞皮膚的姑娘，到了冬天會越嚴重，並且伴著脫皮的現象，所以比起去角質更加重要的是滋潤肌膚，壹般的護體乳滋潤度並不能滿足肌膚對水的需求。姑娘們應該選用針對幹性皮膚的護體乳。
（3）熱敷皮膚
洗完澡後還可以用溫度適合的熱毛巾敷壹下皮膚（差不多五分鐘，等到毛孔完全張開），然後用棉簽沾取精華液塗抹在有毛周角化癥癥狀的皮膚上。
溫馨提示：想要改善雞皮膚，最重要的是貴在堅持，每天要對皮膚進行護理，才能讓皮膚變的更加美麗。
3、長雞皮膚吃什麽
壹、維生素A的食物
有雞皮膚的人要多吃含維生素A的食物，因為它是脂溶性的醇類物質，對脂肪代謝異常有壹定的作用，幫助改善皮膚問題。維生素A的食物有哪些呢？比如說西紅柿，早餐吃壹個，晚上睡前兩小時吃壹個。
二、西蘭花
多吃西蘭花對雞皮膚有好吃，這個蔬菜對雞皮膚緩解的效果特別的好。
三、胡蘿蔔
吃胡蘿蔔也能改善雞皮膚問題，而且生吃胡蘿蔔是最好的。
四、飲食要清淡
除了要吃壹些針對雞皮膚治療的食物外，飲食方面盡量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，保持充足的睡眠，因為睡美容覺不僅僅只是針對面部，還有全身。
4、長雞皮膚的困擾
①皮膚紅色疙瘩難看，影響美觀
雞皮膚長期困擾，嚴重影響皮膚美觀，皮膚上紅色疙瘩尷尬難看，而且摸上去凹凸不平，皮膚沒有汗毛，沒有汗液，導致皮膚幹燥脫皮，給很多愛美女性造成巨大的心裏自卑感！無法面對自己的雞皮膚，雞皮膚永久阻擋在自己的愛美之路，沒有美腿，沒有和別人壹樣光滑細膩的肌膚。
②炎炎夏日，長衣遮體，不敢裸露肌膚
對於很多被雞皮膚困擾的人群來說，夏日就是他們的末日，腿部和手臂的雞皮膚疙瘩讓自己都無法面對，無法嘗試夏日裸露雞皮膚給別人看。只能看著同事朋友穿著時尚，可愛裸露自己光滑而細膩的肌膚。而被雞皮膚困擾的自己卻從來沒有嘗試過，更不要說陪家人小孩去公***遊泳池遊泳，去海邊穿可愛的比基尼了。壹個小小的雞皮膚問題給壹個愛美的女性帶去無數的困擾，但是從來沒有人想過要如何擺脫！
③困擾自己的家庭，生活和工作
如果妳從小就被雞皮膚困擾，那壹定有深刻的感受，從上學開始就對身邊的人遮遮掩掩，不敢被別人發現自己難看的皮膚。工作以後開始害怕同事發現，常常尷尬的被同事或者朋友問起妳的皮膚到底是什麽？談個戀愛害怕男朋友不能接受自己的難看的皮膚。種種的困擾壹直伴隨著妳，直到妳的家庭，研究表明：如果皮膚長期存在雞皮膚會導致雞皮膚遺傳給下壹代，而且壹次雞皮膚去除難上加難。