壹、百香果1的吃法，直接吃
最好的辦法是打開百香果直接吃。用刀切百香果，然後用勺子挖出果肉直接吃。百香果的種子也可以食用，富含高級蛋白質和脂肪，具有很好的營養價值。而且百香果的果肉和種子很難分離，沒必要分離。
2.果汁和飲料
另壹種常見的方法是榨汁飲用。不知道怎麽吃百香果的朋友可以試試。取出壹個百香果的果肉，然後加入適量的水，根據自己的口味加入少量的蜂蜜或者糖，攪拌均勻。這是壹種非常有營養的果汁。而且百香果的果皮洗凈後也可以用來泡茶。
第二，每天吃三個百香果為宜。
雖然有些水果不錯，但也不要因為貪吃而吃太多。每天吃2 ~ 3個百香果就夠了，但是吃多了會對人體造成負擔。因為百香果含有人體所需的17種氨基酸，以及多種維生素和微量元素，對人體有益的成分超過160種。
如果壹天吃太多百香果，會對身體造成壹定的負擔，所以壹天吃三個就好。百香果嘗起來酸甜可口。吃多了可能會增加胃酸的含量，引起惡心和吐酸。而且百香果的超細纖維含量也比較高，吃多了容易引起腸胃不適，拉肚子。
三、吃百香果最合適的時間是1，飯前壹小時。
百香果味道酸甜，有開胃的作用。百香果非常適合飯前壹小時吃，可以增加食欲，補充壹定的營養。但如果不能空腹吃，會引起胃部不適，吃壹個就夠了。吃多了會有飽腹感，吃不下東西。
2.飯後半小時
百香果也適合在飯後半小時左右食用，因為百香果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化吸收。壹般吃完會有疲勞感，百香果酸甜可口，可以緩解人體疲勞，使人精力更充沛，工作效率更高。
3、不宜睡前食用。
飯後半小時，適合吃百香果。壹般晚飯時間在六點左右，然後吃百香果可以促進消化。但如果晚餐時間超過八點，或者睡前，就不適合吃百香果，因為會影響人體的睡眠質量，可能會導致失眠。
四。吃百香果的註意事項1。避免和胃病壹起吃。
如果妳是有胃炎和胃腸潰瘍的人，最好不要吃百香果，因為百香果酸性較大，會增強胃酸，長期食用可能會對患者的胃造成壹定的傷害。還有壹些對百香果過敏的人，也是不允許吃的。
2、孕婦少吃
懷孕期間，孕婦也可以吃百香果，但壹定要註意少量食用。孕婦吃百香果可以適當補充營養，也不會對寶寶造成影響，可以放心食用。平時百香果可以炒成汁吃，更方便吸收消化。
結論:看了上面的介紹，相信大家應該知道百香果的吃法和註意事項了。百香果雖好，但壹定要註意飲食規律。