女性月經老是姍姍來遲肯定是有原因的，或多或少對身體都有壹些危害，那麽女性需要及時的調整過來，有很多不同的方法，有的女性就選擇了用食物療法來調整月經的問題，那麽可以吃的東西到底有哪些呢?我們壹起來看壹下吧：月經總推遲吃什麽調整
月經總推遲吃什麽調整
1.及時補充營養。如果是因為節食減肥造成的月經推遲，那麽只要停止過度節食的行為，加強自己的營養補充，壹段時間後就能夠恢復的。那些因為常年得不到營養補充的女性，壹定要及時的加強自身的營養，改善貧血癥狀，這樣壹來，月經就能夠恢復到正常了。平日盡量吃壹些含鐵類的食物，能夠治療並預防缺鐵性貧血，把自己的飲食合理搭配好，盡可能拒絕那些煙酒咖啡以及飲料等。這樣壹段時間之後，身體機能得到了恢復，月經自然能夠正常。
2.做好身體保暖拒絕受寒女性月經期是不能夠受寒與受累的，在平日裏也是如此。如果女性長期讓自己處於受涼狀態，氣血就得不到好的調養，那麽就會造成女性的卵巢以及子宮問題的出現。平日可以適當用山楂與紅糖做壹些山楂紅糖飲，能夠有效的調理女性的紊亂的月經。
3.適當藥物調節。再壹次的說壹下，千萬不要自己在家裏買壹些藥物來治療自己的月經推遲，有些女性平日裏喜歡自己到藥店買壹些藥物用來調理經期，什麽益母草啊調經丸啊之類的，這些藥物確實有調經效果，但也十分癥狀的。想要調理自己的月經問題，去正規醫院找醫生幫開藥，根據自己的癥狀選擇適合藥物才好。個人建議吃壹些中藥調理比較好，且沒什麽毒副作用。
怎麽推遲月經時間嗎
壹、復方短效避孕藥：
1、藥物推遲月經，從本次月經第1-5天開始口服復方短效避孕藥最靠譜。藥店有售，連續服用，直至高考結束後停藥。
2、復方短效避孕藥種類選擇：雌激素成分都是炔雌醇，不同主要在於孕激素成分不同。常見的有媽富隆、達英-35、敏定偶、優思明等，壹分錢壹分貨。
3、註意區分，有的復方短效避孕藥，最後幾片是安慰劑，維持服藥習慣用的，推遲月經時吃了沒用，要接著吃第二盒有用的藥片。
二、孕激素：
1、過了月經第1-5天，才想起推遲月經，建議采用孕激素，從距離下次月經來潮前1-2周開始服用，直至高考結束後停藥。
2、孕激素的選擇：安宮黃體酮、黃體酮膠囊、地屈孕酮、黃體酮註射液都可以。安宮黃體酮6-8mg/天，黃體酮膠丸200mg/天，地屈孕酮20-40mg/天。有懷孕可能的，千萬不能吃安宮黃體酮。
3、還有3-4天來月經，臨時想推遲，最後壹道防線黃體酮註射液，20-40mg/天，這是油劑，肌註很疼，打針的地方覆土豆片有緩解作用。
註意：
壹、服藥要關註藥物的禁忌證和不良反應，建議晚上睡前口服藥物，可減少惡心、頭暈和頭痛等不適，不影響白天考試。
二、女生月經可能受情緒影響而紊亂，服藥過程中可能月經來潮，此時停止服藥。
三、用藥可能有不適，所以最佳的方法其實是提前壹兩個月開始調整月經來潮時間。我的月經周期，我做主!