90度浸泡4分鐘。
然後等燕麥片涼了，可以加點蜂蜜進去。
壹碗香甜的燕麥粥就可以了。
2.牛奶和燕麥片
營養價值高的吃法
將燕麥片和牛奶放入鍋中煮沸，轉小火，煮沸後等待3分鐘即可食用。
3.鹽和燕麥片把燕麥片洗幹凈，再加少量鹽，味道就不壹樣了。妳可以試試。
4.牛奶燕麥片草莓粥食材:全脂牛奶120cc，即食燕麥片3湯匙，草莓醬2湯匙。做法:將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片和草莓醬，用勺子攪拌，小火加熱。3分鐘後即可食用。
5.奶味香蕉粥燕麥片120g；牛奶1盒麥片放入600ml水中，大火燒開，再小火燉23分鐘。當燕麥片粘稠時，加入牛奶，香蕉切片，放入鍋中，加熱香蕉。2分鐘左右就可以關火了。
我給大家分享幾個孩子吃燕麥片的故事，如下:
第壹篇:牛奶麥片
考試前壹天晚上，家長可以帶著孩子去學校學習。
聽到這個消息，每個叔叔阿姨都拿著飯盒躡手躡腳地走進了孩子們的宿舍。
我宿舍有三個人。每個家長都帶著雞湯魚湯，各種補腦營養品。
我站在窗邊，看了又看，蟬卻無視我的焦慮，大聲歌唱。
那天九點熄燈後，父母抱著鋪蓋，睡在樓底，和粉絲聊天。看門的張大爺把門鎖上了。
我跑到學校門口，昏黃的燈光下聚集了壹群黑蚊子，黃土路在黑暗中壹片寂靜。
不知道過了多久，張大爺巡邏回來了:“姑娘，明天要考試，妳先睡吧。”
我搖搖頭。
爺爺也慢慢走進亭子，拿起報紙。
突然，我看到遠處壹個蹣跚的身影。我高興地站起來，抓住大門的欄桿喊道:“爺爺，快出來開門。”
叔叔拿著鑰匙，打開三把生銹的鎖，把門推到最左邊。我哭著跑了。那是壹種難以形容的感覺。也許這種美麗只是上帝賜予我們母女的。
她揮手向我跑來。
我越跑越快，眼淚控制不住。我撲到她的懷裏。
媽媽開心地做了個手勢，意思是家裏的雞下蛋了，沒弄死，但是給我帶了牛奶麥片。
她小心翼翼地從亞麻包裏拿出壹罐牛奶麥片。舅舅生我媽的妹妹吃麥片，只有壹包，是我媽唯壹的營養。
我媽示意了壹會，讓我放松，好好考。這種無聲的語言給了我精神上的安慰。就在我拖著她去學校的時候，她示意要回家了。姐姐想讓媽媽陪她，爸爸想讓她照顧她。讓我小心點，壹會兒跟小海回家。
我拿著牛奶麥片，很冷，麥片泡的很厲害，但在我心裏，是溫暖的，媽媽的溫暖，我歡天喜地跑回學校，卻看到門口的涼亭裏壹個接壹個的煙圈。
回到宿舍，打開蓋子，立刻感受到醇香和關懷，像春天溫暖的陽光，平復了我的起伏。
壹周後，我拿著錄取通知書和半瓶牛奶麥片，帶著小海回家了。
第二篇:我學會了做燕麥米。
我父母每天幫我做飯，炒菜，洗碗...他們很愛我，我就變成了壹個被寵壞的“小公主”，整天無憂無慮的生活。不要！我就不做“小公主”了！爸爸媽媽做的燕麥米特別香。我想:如果我的廚藝能比爸爸媽媽好，那該多好啊！所以，我決定學做燕麥米。
我走進廚房，用口袋量了三杯米飯和壹杯燕麥，放進電飯煲的內膽裏。突然，我很疑惑:應該放多少水？大米要洗多少遍才算幹凈？就在我急得像熱鍋上的螞蟻的時候，我媽對我說:“珊珊，妳的壹個指節就是要放多少水，洗完水變清了才淘米。”我聽了之後就按照我媽說的做了，飯很快就被我洗好了。當我量好水，準備把內膽放進電飯煲的時候，爸爸叫住我說:“壹定要把內膽外面的水擦幹，不然會漏電的。”“我明白了，”我點點頭說，馬上拿起抹布，把內膽外面的水擦幹凈，放進鍋裏，然後插上電源，最後按下“開始”鍵。五十分鐘過去了，香噴噴的燕麥米做好了。白中帶黃的顏色和它獨特的燕麥片味道真的讓我流口水。我迫不及待地想嘗嘗自己做的飯。好香啊！真的很好吃！美中不足的是米飯太軟，可能是因為水分太多。
我很高興我學會了做同樣的家務——做飯，我明白了壹個道理:世上無難事，只怕有心人。我會學會多做家務，幫父母分擔，努力做家裏的“小主人”。
第三條:谷物和牛奶
從前，壹袋麥片和壹杯牛奶之間發生了爭吵。這壹次，太可怕了。他們大吵了壹架。麥片裏充滿了怨恨。它說:“牛奶，妳經常給我的身體澆水，讓我幾乎活不下去。”牛奶試圖勸說:“如果我不給妳澆水，人類怎麽能吃到好吃的麥片！””燕麥片更生氣了，說:“妳不給我澆水，我就不會這麽少了！" "奶忍不住生氣地說:"我還沒說妳經常把我全身弄臟，妳把我弄得天翻地覆了。"牛奶生氣地走到壹邊，麥片也走到壹個角落，不理牛奶。
店主回來後發現麥片不見了，只剩下牛奶。店主想自己做麥片，但現在這頓美餐泡湯了，就把它們扔進了垃圾桶。麥片和牛奶完全分開了，兩人壹句話也沒說，直到有壹天，牛奶來到麥片面前說:“對不起，是我的錯。”麥片說:“對不起妳。我太小氣了。”最後，他們解決了誤會。他們也明白了壹個道理:只有我們相互依存，才能更好地為主人服務。
第四條:壹碗粥。
“兒子，吃早飯了！”母親在廚房裏喊道。
我走出臥室，直奔餐桌。我看著媽媽已經做好的早餐，眼睛壹下子亮了——哇，有我最愛吃的粥！
壹片片黃白相間的麥片夾雜著金黃的小米！我拿起勺子，沿著碗邊慢慢攪拌著粥。壹股小麥的味道隨著熱氣擴散開來，令人神清氣爽。麥片逐漸融化，粥也越來越粘。這碗粥我享受了很久。
我媽也在看著我，滿滿的愛。我五年級的時候身體不夠好，我媽就讓我每天在家吃早飯。她每天早上六點起床，因為我有足夠的營養:榨豆漿，做面條，煮不同花樣的粥。令人難以置信的是，她還學會了蒸饅頭和煮糖水！我知道，當我壹口吞下這碗大碗粥的時候，媽媽的心壹定會開花——這會讓她覺得辛苦，覺得值得，做飯的時候也會更有精神。
此刻，我看著這碗凝聚著母親無比關愛的粥，聞著麥香，仿佛看到了母親每天在廚房忙碌的身影...
“快吃！”爸爸催我，我趕緊端起碗大口吃了起來。壹邊吃，壹邊不停地說“好吃，好吃！”“我知道，當我把這碗粥壹飲而盡的時候，就是對母親最好的回報。
這時候媽媽的眼神變得柔和了，臉上的笑容讓眼角的皺紋更明顯了。
不壹會兒，壹大碗麥片見底了。哦，媽媽，粥溫暖了我的胃和我的心！
燕麥可以這樣吃。快來試試燕麥能量棒吧！
燕麥能量棒
到0年夏天0
佐料
調味品
1.我用的是桂格燕麥片，100g，放在烤箱裏150度左右烤到變色。
2.在鍋裏炒杏仁片。
3.葡萄幹和水果丁(混合水果丁包括:蔓越莓、葡萄幹、藍莓、橘子皮，粗切，混合燕麥片、全麥面粉、幹果和杏仁片。
4.100ml蜂蜜加熱至該溫度，與香草精混合，倒入燕麥片的混合物中，攪拌至看不到幹粉。
5.在壹個約17x30的烤盤上抹油，鋪上壹張烘焙矽油紙，加入混合物，抹平壓實。
6.放入烤箱中層，160度烤25分鐘。
7.再混合15ml蜂蜜+15ml水，刷在表面，放入烤箱再烤5分鐘。
8.出爐後讓其徹底冷卻，徹底冷卻後切成小塊放入密封盒中保存。
1，放入烤盤時，壹定要按，按。
2.切之前壹定要讓它完全冷卻。
3.也可以在表面塗上20克左右的黃油，不用刷蜂蜜水，用油脂更香。
4.材料中的杏仁片可以用其他堅果代替，葡萄幹幹也可以隨意挑選。
可以把酸奶泡在裏面。還有牛奶。