問題2:有哪些方法可以做出營養又好吃的粥？地瓜粥的做法詳細介紹了菜系及其功效:精品主食、老人飲食、滋補飲食、保健飲食。
口味:甜工藝:煮紅薯粥的制作材料:主料:大米100g，紅薯300g教妳怎麽做紅薯粥，怎麽做紅薯粥才好吃。1.在鍋中加入適量的水，燒開；
2.加入洗凈的大米，煮五分鐘；
3.加入切好的紅薯，煮至粥稠軟，紅薯軟糯。紅薯粥的制作關鍵:煮粥的時候要用勺子不斷的推鍋底，不然容易粘鍋糊，影響質量。
小派-食物相克:
飯:唐孟復:“粳米不能與馬同食肉，致瘤。”不能和蒼耳壹起吃，令人心碎。"
清王於穎說:“炒飯雖香，但燥助火。拉肚子的人，除非中間是涼的，否則要避免。”
紅薯:紅薯不宜與柿子、番茄、白酒、螃蟹、香蕉同食。
紅薯和柿子短時間內不宜同時食用。如果妳吃得很多，妳應該至少相隔五個小時。如果同時食用，紅薯中的糖分會在胃中發酵，使胃酸分泌增加，與柿子中的單寧和果膠沈澱凝結，產生硬塊。量嚴重時可引起消化道出血或胃潰瘍。
冬莧菜粥的做法詳細介紹了菜系及其功效:精細主食、老人飲食、進補飲食、營養不良飲食。
口味:鹹鮮味工藝:水煮冬莧菜粥制作材料:主料:粳米100g，糯米100g。
配件:冬季涼菜150g
調料:味精2克，豬油10克(精制)，鹽5克教妳怎麽做冬莧菜粥，怎麽做冬莧菜粥才好吃。將粳米、糯米洗凈，放入開水鍋中煮至粘稠狀。2.莧菜洗凈放入粥鍋；3.加入少許豬油、味精和鹽，煮壹會兒。冬莧菜粥制作小技巧:冬莧菜煮的時候容易變色，主要是因為冬莧菜煮好後不能久煮，這樣才能保持菜的香味。
小貼士-健康小貼士:
1.冬莧菜含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素等。
2.能祛風散寒，清熱潤燥，生津止渴；
3.大病之後，老人和體弱的人吃得特別好。
小派-食物相克:
粳米:唐孟復:“粳米不能與馬同食肉，會生瘤。”不能和蒼耳壹起吃，令人心碎。"
清王於穎說:“炒飯雖香，但燥助火。拉肚子的人，除非中間是涼的，否則要避免。”
三文魚南瓜粥的做法詳細介紹了菜系及其功效:美味的粥湯
三文魚南瓜粥的制作材料:食材:南瓜1/2三文魚頭1白米飯2/3杯蔥2~3根水，巴西末少許鹽2/3勺酒1勺白胡椒教妳怎麽做三文魚南瓜粥，三文魚南瓜粥怎麽做才好吃(1)。白米飯洗凈瀝幹水分備用。三文魚頭洗凈備用；南瓜洗凈，根據個人喜好刨成粗絲或切塊。(2)將蔥白切大段，用少許油炒香，加入白米飯和南以色列絲，翻炒，然後加水煮成粥；因為三文魚本身富含油脂，所以不要用太多油，以免油膩。(3)粥開始前20分鐘，將魚頭丁放入鍋中壹起煮，以免魚煮過頭。煮至三文魚頭熟透，然後關火。放入碗中，撒上少許羅勒裝飾。雞煮粥的做法詳細介紹了菜系及其功效:精品主食
雞粥的制作材料:主料:白米飯2斤。配料:小雞:棍子。
調料:100g青椒，蔥絲，姜絲，野香菜絲，50g精鹽。雞煮粥的特點:雞煮粥是佤族過節或待客的最佳粥。佤族地處雲南邊境山區，群居生活，民風淳樸，尊老愛幼，待客如賓。粥端上來後，雞頭必須直立在粥裏，主人會把雞頭獻給最尊貴的客人或老人。客人要相視而笑，不能拒絕，親自品嘗。吃這粥的時候，壹定要喝佤族傳統的水和酒，其樂融融。嘗粥，五味皆有，鮮甜，滋補強身，尤其適合老幼體弱。有養肝養陰、降火增奶汁的功效。教妳怎麽做雞粥，雞粥怎麽做才好吃(1)。把雞殺了，洗幹凈。剖開取出雞雜，洗凈切碎備用。白米> & gt
問題3:什麽樣的食物和粥壹起煮更有營養？我們加兩種經常吃的粥:去刺，放點魚對大腦發育有好處，放點鐵條，山藥胡蘿蔔也不錯，糯米和蠶絲的營養也有幫助。
問題4:粥裏可以煮些什麽有營養？粥裏可以放南瓜、紅棗、枸杞、銀耳等食物，對養胃、補氣血、去火有好處。
建議飲食科學均衡，不偏食，定時定量進食，有益健康。同時，定期體檢。
問題五:如何熬制營養粥如果喜歡喝清湯，就不要攪拌米粒。
如果妳喜歡喝粘稠的東西，妳應該經常攪拌它。
我的經驗是鐵鍋炒菜。之前滴兩滴花生油，不容易出來，煮出來的粥又稠又香。
還可以根據個人喜好加入花生、紅薯、南瓜等東西。
小菜可以配各種鹹菜，涼拌，小炒，脆皮花生，爛蠶豆，豆腐幹。。。樂哈太多，可以充分發揮自己的創造力~
如何煮壹些粥:
1.雞粥是佤族過節或待客的最佳粥。佤族地處雲南邊境山區，群居生活，民風淳樸，尊老愛幼，待客如賓。粥端上來後，雞頭必須直立在粥裏，主人會把雞頭獻給最尊貴的客人或老人。客人要微笑，不能拒絕，親日品酒。吃這粥的時候壹定要喝低族群的傳統水酒，過癮。嘗粥，五味皆有，鮮甜，滋補強身，尤其適合老幼體弱。有養肝養陰、降火增奶汁的功效。
原材料:
食材:白米2斤。
配料:小雞:棍子。
調料:100g青椒，蔥絲，姜絲，野香菜絲，50g精鹽。
方法:
(1)雞宰殺洗凈。剖開取出雞雜，洗凈切碎備用。將白米洗凈，浸泡備用。
(2)砂鍋上火後，將整只雞放入，註入清水，大火燒開，小火燉。等它骨頭斷了，把雞拿出來，切下它的頭，撕掉。將骨架放回原鍋，放入大米，加水、姜絲、雞雜，大火煮開，小火煮至大米變成粥。在粥中加入雞肉，胡椒，洋蔥，香菜，鹽和雞頭，直立食用。
2.在香格裏拉，藏族和佤族的食物中還有壹種獨特的食物。藏語音譯叫“動拖”，彜族音譯叫“各打各的E來”，意為玉米粥。洗凈後搗碎成小塊放入鍋中，再加入麥粒和豆類(綠豆)。壹般人能喝好幾碗，這種粥在中甸和德欽縣都能吃到。
3.蓮子粥
類別:食譜>粥
人數:約四人
配料:水澱粉20克。
150克糖
糯米200克
100g凈蓮子
制作:
1.初步加工後，除去紅衣，切去兩端，戳出蓮子心，籠蒸；將糯米洗凈，放入沸水鍋中煮鳥。
2.將鍋置火上，加入清水2000克，大火燒開，加入糯米、蓮子，同煮。糯米開花時，用水澱粉勾芡，加糖，盛於碗中。
特點:
香甜可口。
4.紅豆粥
紅豆最好提前泡好，時間越長越好。我壹般早上泡，晚上煮。因為紅豆難煮，所以容易煮。
我的做法是:水燒開後(最好直接泡紅豆)，將泡好的紅豆放入鍋中，大火燒開後，改小火繼續煮。如果還想放蓮子和紅棗，這個時候可以放在壹起。簡而言之，不好做的就先放著。大概20-30分鐘後，我壹般會多放壹些泡好的米飯進去，改成中火，最後再用小火煮20分鐘。
問題6:蒸粥和煮粥有什麽營養？這就是投資人所說的胖。
問題7:粥裏可以放什麽，比較營養又好吃？好多，肉凍，蓮子，銀耳，等等~
但是最實惠最營養最美味的(如果妳喜歡甜食的話)就是:加適量的紅糖！
問題8:早上煮什麽粥最有營養？最好是煮白粥，可以輕潔腸胃。對人們的健康有益
問題9:剩菜煮成的粥比直接煮成的粥更有營養嗎？不會，剩飯比直接煮的飯留的時間長，壹定損失了壹些營養。
材料
小米，涼水
工作方法
1.大米洗凈，冷水燒開，放入小米；
2.煮沸後，改小火；
3.米粒爛了，粥粘了就關火。
技巧
1.水完全燒開後加入小米。這樣不僅煮粥更快，而且不會糊鍋底；
2.如果想小米粥更好吃，可以加入白米和糯米壹起煮，這樣煮出來的小米粥又濃又香又粘，更精致的是可以加入麥片增加粥的口感，只是因為麥片煮的快，所以要等米飯熟了再加入麥片；
3.如果喜歡甜食，可以放點冰糖；
4.最好不要用高壓鍋做米粥，因為小米的顆粒比較碎，容易堵塞高壓鍋的閥門，造成壹些安全隱患。