保肝六大食療方劑推薦菊花枸杞粥。
材料:菊花10g。鮮枸杞200克。梗米100g。豬肉末50克。發酵豆汁。精鹽味精。芝麻油適量。
做法:枸杞洗凈備用。將梗米洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水，用小火煮至米粒開花。加入肉末、豆豉汁、枸杞、菊花、精鹽、味精、香油，稍煮後即可食用。也可以加點紅糖。
功效:此粥具有補腎、養肝、明目的功效，適用於肝腎陰虛的慢性肝炎患者。
枸杞蓮心茶
材料:枸杞10克，白菊花3克，65438+蓮子心0克，苦丁茶3克。
做法:將枸杞、白菊花去雜，洗凈，曬幹或曬幹，與蓮子心、苦丁茶放入杯中，用開水沖泡，加蓋10分鐘，即可開始飲用。
功效:滋陰、補肝腎、寧心安神。適用於肝腎陰虛所致的卵巢早衰，尤其是有焦慮癥者。
甲魚黑豆湯
材料:1只甲魚(約250克)和30克黑豆。
做法:將烏龜的指甲和內臟去掉，洗凈切塊，先用清水煮壹會兒，再加入黑豆，用文火煮至烏龜的肉熟透，加入冰糖，吃肉和黑豆，喝湯，吃完後每周服用兩次。
功效:甲魚肉性味甘、酸、平，入肝、腎、肺三經，善於滋補肝腎之陰，有解熱作用。黑豆是滋補腎陰的佳品。兩味藥合用可治療腎陰不足引起的頭暈耳鳴、腰痛、虛熱遺精。
桑葚粥
材料:桑葚罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
做法:先將桑葚罐頭中的桑葚搗碎(加入桑葚汁)備用；淘米後，在砂鍋中加入適量的水煮粥。粥煮好後，加入搗碎的桑葚和冰糖，略煮，然後將冰糖溶解。
功效:滋補肝腎，養血明目。適用於肝腎陰虛引起的視力下降、耳鳴。
黑米桂圓粥
材料:黑米60克，龍眼肉12克，紅糖適量。
做法:先將黑米放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，小火煮至八成熟，再加入龍眼肉繼續煮成稠粥，用紅糖調味。
功效:養心安神，補腎填精。黑米性平味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、保肝明目的功效，是補腎的好食材。桂圓幹用於肝腎不足引起的失眠、心悸等更年期癥狀。
甲魚湯
材料:甲魚1，枸杞30g，熟地黃15g，鮮山藥100g。
做法:甲魚去除腸內雜質和頭、爪，洗凈；將新鮮山藥去皮，切成段。將熟地黃用紗布包好，與甲魚、枸杞、鮮山藥同煮至肉熟，棄藥袋調味。
功效:甲魚肉能補腎陰，解虛熱；枸杞善於滋補肝腎之陰，山藥既能益氣養陰，又能補益肝腎。地黃性溫潤澤，入肝腎，滋養陰血。諸藥合用，與養陰涼血的甲魚肉同食，補肝脾腎，尤補肝腎。
吃什麽食物可以補肝獼猴桃？
是否為人所知？超級水果？富含鈣、維生素C、維生素E、必需氨基酸、礦物質等有效成分。經常食用有調節免疫力、保肝、防癌、美容的功效。獼猴桃可以幫助肝臟排毒，對肝臟的保護作用特別強。愛喝酒的人應該在酒後吃獼猴桃，因為它不僅可以解酒，幫助肝臟排除酒精中毒，還可以迅速緩解胃中的濕熱和壹些不舒服的癥狀，如惡心、嘔吐和頭痛。
桑樹
桑樹是桑科落葉喬木桑樹的成熟果實。果實紅熟時采收，曬幹或生吃，或加蜂蜜制成藥膏。桑葚味甘、酸、寒。能滋補肝腎，養血養顏，生津止渴。可用於治療肝腎陰虛、腰膝酸軟、眼花耳鳴、關節疼痛、津虧血虛、口渴心煩、腸燥便秘。
烏梅
烏梅可以在中藥店買到。如果肝臟受損，少量飲酒也會引起宿醉；即使肝臟正常，大量飲酒後肝臟也難以及時處理產生的毒物，出現宿醉。所以，預防宿醉，首先要強肝，加強其排毒。可以用烏梅煎湯，加糖喝。這是壹個快捷的方法。也可以用人參煎服，也有效果。
棗
紅棗中含有的糖、脂肪和蛋白質是保護肝臟的營養物質。能促進肝臟蛋白質的合成，增加血清血紅蛋白和白蛋白的含量，調節白蛋白與球蛋白的比例，防止輸血反應，降低血清丙氨酸氨基轉移酶水平。
葡萄
葡萄含有豐富的礦物質(鈣、鉀、磷、鐵)、維生素(B1、B2、B6、C、P)和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝腎、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩止渴的功效。同時，其中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，能有效調節肝細胞的功能，抵抗或減輕自由基對肝臟的損害，因此具有很好的養肝護肝作用。
香蕉
香蕉是壹種熱量低但營養高的水果。含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，特別是維生素B1或維生素E，對酒精在肝臟的解毒功能有特殊作用。香蕉對促進肝細胞的修復和再生，提高人體免疫力，保護肝臟非常有益。香蕉可以清熱、潤腸、解毒，主要可以治療飲酒過量引起的煩渴。
熬夜加班八種食療偏方:葛根生魚片湯
每次將葛根250g洗凈切成小塊，將生草魚或鯉魚1條剝去鰓和內臟，鍋中加入適量水。魚煮熟後，加入姜絲和油鹽調味，吃魚喝湯，每天或隔天1次。具有舒筋活絡、補益氣血、緩解肌肉疼痛的功效。適用於過度勞累、熬夜後肌肉酸痛、頸部肌肉脹痛的人群。
蓮子百合燴瘦肉
每次用蓮子(去核)20克，百合20克，瘦豬肉100克，同鍋加適量水。肉熟後加鹽調味，壹天1次。具有清心潤肺、益氣安神的功效。適合熬夜後出現幹咳、心煩、失眠、心慌等癥狀的人群。
夏枯草五香豬肉
每次用夏枯草10g，瘦豬肉50 ~ 10g，水適量，肉熟後加少許鹽調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝瀉火、降血壓的功效。適用於高血壓、頭暈、頭痛、熬夜後眼紅的患者。
豬腰燉杜仲
每次25克杜仲。、1豬腎、適量水燉1小時，每天或每2 ~ 3天吃1次吃好。具有滋補肝腎、強筋骨的功效。適用於熬夜後腰酸四肢無力的人。
鱔魚山藥粥
1鱔魚，剖開去內臟，山藥、粳米各50克，調料適量。將鱔魚切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、鹽，拌勻，用山藥、粳米煮粥，每日1次。
生地燉鴨蛋
每次用20克生地鴨蛋1？2、水燉，雞蛋熟了就去殼，然後汁燉20分鐘，冰糖調味，吃雞蛋喝果汁1次壹天或2 ~ 3次壹周。具有滋陰清熱、生津止渴的功效。適合熬夜後口幹咽燥、牙齦腫痛、手腳發熱的人。
西洋參燜雞湯
西洋參20克，烏雞1只(去毛去內臟)，香菇6朵，陳皮5克，蜜棗3枚，洗凈，放入湯中煮沸，1至1.5小時後，用適量鹽調味。喝湯吃雞。
生地燉鴨蛋
生地20g，1到2個鴨蛋，加適量水燉。雞蛋煮熟後去殼，然後放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，吃雞蛋喝汁，每天1次或每周2 ~ 3次。適合熬夜後口幹、咽幹、牙齦腫痛的人。
？