1、魚油軟膠囊效果好嗎
魚油軟膠囊結合了中西藥物的有點，而摒棄了雙方的缺點，減少了西藥化學制品的副作用，從而最大程度增強人的體質，增強人的抵抗力。
中藥是我國傳統醫藥，是我國文化寶庫中的瑰寶。中藥依據傳統的醫療經驗，選取自然界的壹些植物或者動物產品直接入藥，在最大限度減少副作用的同時，達到治療疾病的目的。而傳統中藥以其副作用小在現代是社會依然散發著實用的耀眼光芒。
西藥是伴隨工業革命大力發展而來，依據人體的生物作用機能研制而成。多取材於壹些礦物質產品或者化學產品。然而現代臨床經驗表明，西藥在治療疾病的過程中帶來的副作用越來越令廣大患者苦不堪言。甚至出現了用壹種藥物治療好了壹種疾病，馬上出現另壹種疾病的現狀。
那魚油軟膠囊是重要還是西藥呢?
魚油軟膠囊結合了中西藥物的有點，而摒棄了雙方的缺點，減少了西藥化學制品的副作用，從而最大程度增強人的體質，增強人的抵抗力。魚油軟膠囊是現代比較流行的保健品。它主要是提取深海的魚體，如三文魚、沙丁魚、鮭魚等，其中野生鮭魚效果最佳。提煉出EPA，DHA來進行制作完成。對人體健康有很大的改善作用，能有效的調節血脂，降低血液粘稠度，防止血栓形成，預防心腦血管疾病;並能夠通過血腦屏障，活化腦細胞，促進大腦發育，預防老年癡呆，改善視力、延緩視力的衰退。
2、預防心血管疾病建議
多吃綠色蔬菜和新鮮水果。
吃綠色蔬菜、水果有利於心肌代謝，改善心肌功能和血液循環，促使膽固醇的排泄，防止高血壓的發展。
多吃魚。
魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用。同時，富含ω-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護血管內皮細胞、減少脂質沈積及改善纖溶的功能。
多吃富含葉酸的食物。
膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。補充葉酸對降低冠心病和中風發病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、蘆筍、蘋果、柑橘等。
多吃富含精氨酸的食物。
富含精氨酸的食物可補腎填精，有助調節血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷。這些食物有海參、泥鰍、鱔魚、芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮等。
多吃含鉀、鈣、鎂豐富的食物。
如土豆、芋頭、茄子、萵筍、冬瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、芝麻醬、蝦皮等，對心血管有保護作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類及豆制品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。
多攝入天然抗凝與降脂食物。
攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質如大蒜、洋蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有壹定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質。降脂食物有香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
提倡吃復合糖類。
如澱粉、標準面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，可促進腸道蠕動，有利於膽固醇的排泄；少進食葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
預防心血管疾病，別忘了以上食物哦。