引起脾胃濕熱證的主要原因為人體內有濕氣而能得到有效，積極的治療 ，濕氣日久，釀生內熱的結果。 其次，與不良生活方式有關， 如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導致脾胃受傷，聚濕生熱。
由此可見，要預防脾胃濕熱的發生，首先要積極 祛除 人體內的濕氣。 同時，要改變不良生活方式，做到飲食有節，勿吸煙，勿飲酒等。
其實益脾祛濕茶，對於脾胃濕熱引起口中粘濁，發苦有很好的效果。這是因為益脾祛濕茶主要組成有桔梗，幹姜，茯苓，薏苡仁，赤小豆，白扁豆，這些都是針對於濕氣重的特效藥。
1、看舌頭
早上起床可以對著鏡子仔細觀察下自己的舌頭， 觀察下自己的舌苔和舌體，是否舌苔厚膩或者舌體胖大。
如果有厚膩的舌苔，那麽可能就是濕氣重。即便沒有舌苔，觀察下自己的舌體，如果舌體胖大，舌頭邊緣有鋸齒，那麽同樣預示著濕氣重。 且齒痕越重說明體內濕氣也重。
2、大便不成形
濕氣重，跟脾胃功能失調有很大的關系， 脾主運化水濕，脾失健運，則水濕運化不出去，停留在體內，大便則不成形，容易拉肚子。
正常的大便是光滑的呈圓柱體，當妳上廁所的時候，觀察下大便，正常的大便不會粘在光滑的馬桶壁上，濕氣有粘性，大便還容易粘馬桶，很難沖下去。 如果妳每次上完廁所，大便沖不幹凈，那麽壹定是體內濕氣在作怪。而且，濕氣會讓便秘或便溏如影隨形。
3、容易疲累，睡再多也不夠
體內濕氣重的人，很容易就覺得疲勞，睡再多都覺得不夠，早上剛睡醒，精神好壹陣，過壹兩小時候就開始覺得輕了，像沒睡醒的人壹樣， 嚴重的還會有頭昏沈重，四肢沈重，全身不適的癥狀。
4、小便混濁
濕邪有壹個特征，就是容易傷腰以下的部位， 比如出現小便混濁，大便溏泄，女性則表現白帶過多，陰部瘙癢等癥狀。
5、口淡乏味、不思飲食
體內濕氣重的人，常常會覺得口裏發淡，想吃東西，口渴卻不想喝水，胸悶腹脹，這也是因此濕邪困脾的原因。
6、頸肩腰腿痛
頸肩腰腿痛人群感覺癥狀加重，提示體內有濕氣。 體內濕氣越重，腰腿痛的癥狀越厲害，表現為邁不開腿、腳步沈重、脖子沈重。
7、白帶異常
濕氣重的人，容易導致脾虛，使得濕氣下註，傷及下焦，導致女性白帶增多、白帶有異味，陰部瘙癢等表現。據《傅青主女科》 記載：“夫帶下者俱是濕癥。”女性體內濕氣重，不僅會導致婦科炎癥，嚴重可致不孕癥。
8、小腿發沈
濕氣重的人，早上起來後會感覺小腿發沈、發酸，甚至會感覺全身困乏、渾身不適，就像身體附著重物壹樣。
9、耳內濕
濕氣重的人， 耳朵內會分泌過多的粘液，感覺黏糊糊的。
此外，很多朋友需要上夜班，熬夜，大多都有腎虛，肝郁等問題，久而久之導致臉色發暗，睡眠不好，焦慮煩躁，對於這些朋友解郁益腎安神茶是壹個很好的選擇！
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