吃蘋果會胖嗎？
不會，蘋果基本不含熱量，吃了也不會長胖。蘋果是低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果因其溶解性高，易被人體吸收，被譽為“活水”。有利於溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。
擴展數據:
吃蘋果甚至還有減肥的功能。蘋果減肥的原理:
1.因為食量減少，腸胃等消化器官可以休息。節食期間，通過少吃或定期減肥，使消化系統得到休息，恢復原有功能，從而保持健康和減肥正常運轉。
2.蘋果減肥改善腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。可以排出體內的淤血、大便、水毒，讓身體更健康。
3.減少人體的熱量攝入，不足的部分需要體內積累的熱量供給。所謂體內積聚的熱量，就是脂肪。當體內多余的脂肪被消耗掉，人自然會變瘦。
4.肥胖者幾乎都是因為暴飲暴食導致肚子變大，所以無法控制食欲。蘋果減肥法可以使胃收縮，減肥後食欲變得容易控制，味覺變得正常，人也不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
5.蘋果能促進血液中白細胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助於美容養顏。
6.蘋果含有獨特的果酸，可以加速新陳代謝，減少體脂。
吃蘋果的禁忌
我們吃蘋果有哪些禁忌？首先，蘋果核不能吃，因為裏面有少量有害物質。如果它們大量沈積在我們體內，就會導致頭暈惡心。而且很多人為了讓蘋果看起來漂亮，會打催熟劑，給蘋果表面打蠟。這種蘋果壹定不能吃，而且如果真的買了這種蘋果，要先削皮再吃。晚上不要吃蘋果，因為不僅對身體不好，而且不易消化，飯後也不要吃蘋果。
蘋果的功效
1.降低膽固醇
蘋果含有大量的糖分，可以保持血糖穩定，有效降低膽固醇。
2.抗癌
蘋果中含有的壹些物質可以預防癌癥和鉛中毒。
3.血管清潔劑
可以改善呼吸系統和肺功能，對我們的肺有壹定的保護作用。
4.促進胃腸蠕動
能有效幫助人體排毒。
5.維持酸堿平衡
蘋果是堿性食物。吃蘋果能迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸和魚、肉、蛋等酸性食物產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
減肥
蘋果可以增加飽腹感，飯前吃可以減少食量，達到減肥的目的。
什麽時候吃蘋果最好？
從西醫的角度來說，最好在飯前壹小時吃蘋果，因為蘋果中所含的維生素C在腸道中可以幫助消化肉類中的鐵，而且蘋果容易讓人有飽腹感，所以晚餐的食用量會相對減少。從我國中醫的角度來看，早晨是人體脾胃活動最旺盛的時候。這時候人體更容易吸收蘋果的營養。飯後吃蘋果會阻礙腸道的消化，使糖分轉化為脂肪，堆積在體內。因此，盡量在中午前吃蘋果，如果是正餐的話最好在飯前壹小時吃，但如果腸胃不適的患者最好不要空腹吃蘋果。