滋補保健類
“豆漿”
【配料】大豆70g，水1200ml。
[方法] 1。黃豆浸泡6-16小時備用；
2.將泡好的黃豆放入豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動豆漿機，十分鐘後做熟豆漿。
【功效】滋陰潤燥，寬中和脾，利水下之氣。
“五豆豆漿”
【配料】黃豆30g，黑豆10g，綠豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml。
[方法]1。五種豆浸泡6-16小時備用；
2.將泡好的五顆豆子放入豆漿機的網蓋中，在杯體中加入清水，啟動豆漿機，十多分鐘後，豆漿煮好，發出報警聲。
【功效】降血脂降血壓，強筋健脾，保護心血管系統。
“五豆紅棗豆漿”
【食材】黃豆26克，黑豆9克，綠豆9克，豌豆9克，花生9克，紅棗13克，水適量。
[方法] 1。黃豆、黑豆、青豌豆、花生壹起浸泡6-16小時備用；
2.紅棗洗凈去核；
3.將紅棗和泡好的五豆放入LB豆漿機的網罩中，按規定往杯中加入清水，接通電源十幾分鐘，五豆紅棗豆漿就做好了。
【功效】降血脂，降血糖，降血壓，補虛益氣，健脾和胃。
枸杞豆漿
【配料】黃豆60g，枸杞10g，清水1200ml。
[方法] 1。黃豆浸泡6-16小時備用；
2.將泡好的黃豆和枸杞放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。
【功效】滋補肝腎，益視力，增強免疫力。
“紅棗枸杞豆漿”
【配料】黃豆45g，大棗15g，枸杞10g，清水1200ml。
[方法] 1。浸泡大豆6-16小時；
2.紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
3.將泡好的黃豆、紅棗、枸杞放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。
【功效】補虛益氣，寧心補腎，改善心肌營養，防治心血管疾病。
“紅棗蓮子漿”
【食材】紅棗15g(去核)，蓮子肉15g，黃豆50g，白糖50g，水適量。
[方法] 1。浸泡大豆6-16小時；
2.將蓮子肉浸泡至變軟；
3.紅棗洗凈，與蓮子肉、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中，杯中加水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。
4.趁熱向杯中加入糖，攪拌均勻。如果妳不想喝甜的，妳也可以不加糖。
【功效】滋陰益氣，養血安神，健脾和胃，清熱解毒。
花生豆漿
【配料】花生30g，黃豆40g，水1200ml。
[方法] 1。黃豆、花生浸泡6-16小時備用；
2.將泡好的黃豆和花生放入豆漿機的網罩中，將清水放入杯中，啟動豆漿機，需要十幾分鐘。
【功效】補血益氣，滋陰潤肺，適用於體虛消瘦，大病初愈，健康人群的保健。
黑豆芝麻醬
【食材】黑豆50g，花生15g，黑芝麻5-10g，水適量。
[方法] 1。黃豆、花生浸泡6-16小時；
2.將泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加水，啟動豆漿機，十分鐘後煮好豆漿。
【功效】烏發養顏，解表清熱，滋補身體。
“百合蓮子漿”
【配料】百合10g，蓮子肉10g，銀耳10g，綠豆40g，冰糖50g，清水。
[方法] 1。百合用開水浸泡至軟，蓮子肉用開水浸泡至軟；
2.銀耳洗凈，用溫水泡軟，摘成小花；
3.綠豆浸泡6-16小時；
4.將綠豆、百合、蓮子、銀耳放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入冰糖和適量的水，啟動機器，十分鐘後煮漿。
【功效】清火養陰，養心安神，健腦抗衰老。
【註意】網蓋裏的殘渣拌白糖做豆瓣醬，香脆可口。
消暑降火
“青豆漿”
【食材】綠豆80克，糖50克，水適量。
[方法] 1。綠豆洗凈，浸泡6-16小時。
2.將泡好的綠豆放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好。
3.趁熱往杯子裏加糖。如果妳不想喝甜的，就不要加糖。
【功效】清熱解暑，利尿消腫，潤喉止渴，明目降壓。
【註意事項】不適合正在取暖的人，以免失去取暖效果；脾胃虛寒者不宜多飲，以防腹瀉。網罩裏的豆渣拌上糖做成豆瓣醬，非常好吃。
“兩粒消暑豆”
【食材】黃豆45克，綠豆30克，糖50克，水適量。
[方法] 1。黃豆綠豆浸泡6-16小時。
2.將泡好的豆子放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好。
3.趁熱向杯中加入糖，攪拌均勻。如果不想喝甜的，可以不加糖。
【功效】解暑、止渴、清熱降火。
“兩粒豆蜂蜜糖漿”
【食材】紅豆20克，綠豆80克，蜂蜜50克，水適量。
[方法] 1。紅豆綠豆浸泡6-16小時。
2.將泡好的紅豆和綠豆放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動機器，十分鐘後將豆漿煮好，稍微冷卻，加入蜂蜜。
3.趁熱往杯子裏加糖。如果妳不想喝甜的，就不要加糖。
【功效】清熱利濕，健脾潤肺，清熱解毒。
【註意】網罩裏的豆渣拌白糖做豆瓣醬，非常好吃。
“三加壹”健康豆漿
【食材】綠豆40克，黃豆20克，綠豆15克，水適量，糖適量。
[方法] 1。浸泡三顆豆6-16小時。
2.將泡好的三顆豆放入LB豆漿機的網罩中，按規定往杯中加入水和糖，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好。
【功效】清熱解暑。
“紅棗綠豆豆漿”
【食材】紅棗15g(去核)，綠豆20g，黃豆40g，白糖50g，清水適量。
[方法] 1。綠豆、黃豆浸泡6-16小時；
2.將紅棗洗凈，與綠豆、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中，杯中加入清水，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好；
3.趁熱向杯中加入糖，攪拌均勻。如果不想喝甜的，可以不加糖。
【功效】益氣提神，解暑涼血。
“蜂蜜豆漿”
【食材】黃豆40克，綠豆35克，蜂蜜4克，水適量。
[方法] 1。黃豆綠豆浸泡6-16小時。
2.將泡好的黃豆和綠豆放入LB豆漿機的網罩中，杯中放入足夠的水，啟動機器，將豆漿煮十分鐘，稍微冷卻，加入蜂蜜。
【功效】潤五臟，美容潤腸，補氣血，消暑解渴。
健腦益智班
“益智豆漿”
【食材】黃豆55g，核桃仁10g，黑芝麻5g，水適量。
[方法] 1。浸泡大豆6-16小時。
2.將泡好的黃豆、核桃、黑芝麻放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入足夠的水，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好。
【功效】益智健腦。
“核桃杏仁露”
【食材】杏仁40克，核桃40克，冰糖少許，水適量。
[方法] 1。將杏仁、核桃放入LB豆漿機的網罩中，按規定在杯中加入清水。
2、開機，十分鐘後豆漿熟了，可以加入適量冰糖。
【功效】美顏益智。
花生牛奶
【食材】花生60克，水適量。
[方法] 1。花生浸泡6-12小時備用。
2.將泡好的花生放入豆漿機的網罩中，將水放入杯中，啟動機器，十分鐘後即可上豆漿。
【功效】健腦、強身、益智。
夏季冷飲
[香蕉奶昔]
食材:香蕉100g；鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克；
適量的糖。
方法:將香蕉去皮、洗凈、切塊，放入網罩(豆漿網或米糊網)中。將1升鮮奶(1000 ml)加入杯中，安裝米糊機，啟動幾次“粉碎”按鈕，然後加入冰淇淋。
註意:放入冰箱冷凍後效果會更好。
特點:爽滑爽口，甜而不膩；富含營養和維生素。
[草莓奶昔]
食材:草莓100g；鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克；
適量的糖。
方法:將草莓洗凈切塊放入網罩(豆漿網或米糊網)中，將1升(1000 ml)鮮奶加入杯中，安裝米糊機，啟動幾次“粉碎”按鈕，然後加入冰淇淋。
註意:放入冰箱冷凍後效果會更好。
特點:色澤紅潤，味涼，夏季食用，可解暑潤肺。
[橘子和蘋果飲料]
食材:橙子50克，蘋果100克；鮮奶1升(1000 ml)和壹些蜂蜜；
方法:將橙子、蘋果洗凈切塊，放入網罩(豆漿網或米糊網)中，在杯中加入1升鮮牛奶(1，000 ml)和壹些蜂蜜，放入米糊機中，啟動幾次“粉碎”按鈕。
註意:放入冰箱冷凍後效果會更好。
特點:酸甜可口，柔軟爽滑。
【桃鮮蛋液】
材料:牛奶1升(1000毫升)雞蛋2個，新鮮或罐裝桃子2個。
適量的桃子冰淇淋。
方法:將雞蛋打散，洗凈新鮮，或將桃罐頭切開放入網罩(豆漿網或米糊網)中，將1升(1000 ml)牛奶加入杯中，安裝米糊機並啟動“粉碎”按鈕數次，然後加入冰淇淋即可飲用。
註意:用同樣的方法，妳可以與妳喜歡的新鮮水果和冰淇淋混合，制成美味的飲料。
特點:營養豐富，最適合做早餐。
【夏日酸奶】
材料:綠豆50克，香蕉50克；酸奶1升(1000毫升)加適量糖。
方法:將綠豆浸泡(6-16)小時備用，將浸泡後的綠豆和香蕉切塊放入網蓋(豆漿網或米糊網)中，將1升(1000 ml)酸奶加入杯中，安裝米糊機，啟動幾次“粉碎”按鈕，然後加入糖。
註意:放入冰箱冷凍後效果會更好。
特點:營養豐富，口感好，能解渴消暑，是夏季最佳飲品。
營養膳食纖維
[小豆腐]
配料:豆渣、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等。
做法:用油和蔥花，加入豆渣翻炒兩次，打入雞蛋，繼續翻炒三到五分鐘，加入鹽、味精等調料。
功能:營養豐富，經常食用可以強身健腦。
[豆腐丸子]
材料:豆渣，瘦肉1-2，雞蛋2個，青菜少許，面粉，鹽。
做法:將瘦肉、佐餐蔬菜切碎，與豆渣、雞蛋、面粉混合，加鹽，做成丸子，放入鍋中煮熟。
功能:營養豐富全面，適合補虛。
[豆腐幹]
材料:雞蛋3個，豆渣100g，蔥花，鹽，食用油。
做法:1，將豆渣放入盆中，打好雞蛋，加入鹽和蔥花攪拌均勻。
2.往炒勺裏倒壹點食用油。油熱了，把準備好的豆渣雞蛋倒入，攤四五分鐘再吃。
特點:豆腐幹呈黃色，香味濃郁，含有豐富的蛋白質。特別適合厭食、肥胖或營養不良的兒童和老人食用。
【五豆饅頭】
材料:五豆渣100g，玉米粉40g，水少許。
做法:將五個豌豆渣放入鍋中，加入玉米粉，攪拌均勻，揉成饅頭，放入鍋中蒸十分鐘。
特點:烏豆窩頭營養豐富，具有降血脂、健腦、降血壓等多種功能。中老年人經常食用，對保健大有裨益。
豆芽
配料:豆渣、大白菜或菠菜、少許豆漿。
做法:把剩下的豆渣，最好是壹些豆漿，放在鍋裏煮開備用。
將白菜或菠菜放入水中翻炒，撈出切碎。切碎的大白菜或菠菜和豆渣壹起放在鍋裏煮。加點鹽和味精就可以出鍋了。
這道菜在我家鄉叫豆腐腦。如果配上老虎菜和饅頭，那叫壹個香。妳不妨試壹試
豆渣餅
材料:糯米面120克，蕓豆50克，豆餡150克。
做法:將蕓豆煮熟，搗碎。將糯米粉和水混合，壹半鋪在蒸籠上，上面鋪上豆餡，另壹半鋪在豆餡上，頂層撒上碎豆渣，蒸。