孩子成長所需的大部分營養都是從飲食中獲取的。為了讓孩子更好的成長，媽媽們也在努力給孩子做好吃的，以應對挑剔的孩子的口味。讓我們來看看吧。
推薦:
首先，芙蓉卷
配料:雞蛋、火腿腸、胡蘿蔔、青筍、面粉。
生產方法:
1***將雞蛋和面粉揉勻，搟皮；2***火腿腸、胡蘿蔔、青筍切塊，加入調料拌成餡；3***將餡料均勻鋪
孩子成長所需的大部分營養都是從飲食中獲取的。為了讓孩子更好的成長，媽媽們也在努力給孩子做好吃的，以應對挑剔的孩子的口味。讓我們來看看吧。
推薦:
首先，芙蓉卷
配料:雞蛋、火腿腸、胡蘿蔔、青筍、面粉。
生產方法:
1***將雞蛋和面粉揉勻，搟皮；2***火腿腸、胡蘿蔔、青筍切塊，加入調料拌成餡；3***將餡料均勻鋪在蛋皮上，卷入蒸籠，蒸熟，切成2-3厘米寬的小塊，裝盤。
特點:顏色鮮艷，層次分明，營養豐富，口感細膩，深受小朋友們的喜愛。
營養價值:雞蛋營養豐富，蛋清蛋白質含量高，蛋黃易於消化，富含維生素A、D和B2，鐵含量高；胡蘿蔔含有維生素A和胡蘿蔔素A，對兒童骨骼生長有幫助，對兒童視力和面板有保健作用，並能提高免疫力。
二、竹蓀百合鮑斯湯
配料:竹蓀、百合、排骨、木瓜、嫩玉米芯、蓮藕、大白菜。
調料:姜片、鹽、香油。
生產方法:
1***將所有材料洗凈，蓮藕去皮切片，玉米芯切段；2***將鍋放在火上，加入半鍋清水，燒開，放入排骨，焯水，洗去浮沫，取出備用；3***將砂鍋置於火上，加入清水，燒開，加入排骨、百合、姜片、玉米芯、蓮藕片，保持沸騰2分鐘，然後小火燉30分鐘，再加入竹蓀、木瓜，繼續燉10分鐘，最後加入大白菜燒開，加鹽、香油。
特點:軟爛可口不油膩，湯汁鮮美，動植物蛋白和維生素搭配合理巧妙。
營養價值:竹蓀竹蓀是壹種高蛋白低脂肪的保健食品，富含氨基酸，其有效成分能補充人體必需的營養特性，具有降血脂、降血壓、保護肝臟的作用；百合有止咳化痰、健胃除濕的作用，是秋季食用的佳品；木瓜富含氨基酸、鈣、鐵、維生素A和視黃醇，具有清心明目、健脾消食、提高免疫力的功效。蓮藕含有豐富的植物蛋白、維生素和鐵、鈣等微量元素，能增強免疫力。蓮藕中的單寧能增進食欲，促進消化。
寶寶吃晚飯的註意事項:
為了讓寶寶的晚餐更加營養健康，相信所有媽媽都想掌握更多關於飲食的硬知識。其實在給寶寶準備晚餐的過程中，有很多小細節是需要妳註意的。記住以下註意事項，媽媽們壹定會讓寶寶的晚餐更有營養，更快樂。
註1:晚餐宜清淡。
俗話說:早上吃好，中午吃好，晚上少吃。晚餐的味道要盡量清淡。容易消化的粥和清淡的豆腐、蔬菜都是不錯的選擇。另外，媽媽晚上盡量不要給寶寶吃大魚大肉等高蛋白食物。
註意2:慎重選擇食材。
對於寶寶晚餐，媽媽對食材的選擇也很重要。最好選擇壹些容易消化、熱量適中的食物，如豆制品、瘦肉、魚、菌類、蔬菜等。
註意3:晚餐時間稍早。
晚上八九點吃晚飯不僅會讓寶寶餓，吃得太晚也不利於睡眠，所以媽媽要把吃飯時間提前。晚飯後，寶寶會活動壹會兒，比如玩遊戲，給胃足夠的時間消化食物。
註意4:零食要遠離寶寶晚餐。
晚上吃零食容易導致食物堆積、消化不良等問題，而且寶寶吃零食吃多了就吃不下了。所以，媽媽最好早點準備晚飯，以免讓寶寶餓著。