1.每天只吃雞蛋能減肥嗎？
每天只吃5-7個雞蛋，可以大大減少食物的熱量攝入，所以可以減肥。
壹個雞蛋的熱量是76卡，不是低熱量食物。本來是沒有任何減肥效果的。但如果每天只吃雞蛋，類似於節食減肥，可以大大減少食物攝入的總熱量，所以可以減肥。
2.壹周只吃雞蛋能瘦多少斤？
1公斤脂肪約為7700卡(或7200卡)，壹個人正常的新陳代謝大約需要1500-2000卡的熱量。如果每天吃600卡，堅持壹周，差不多能瘦3斤。配合適當的運動，比如每天有氧運動1小時，可以瘦5斤以上。
3.只吃雞蛋減肥對健康有什麽危害？
雞蛋富含蛋白質和營養，是健康食品。每天吃1-2個雞蛋有益健康。但是，人壹天只能吸收1個雞蛋。如果他們吃多了，會增加代謝負擔，對身體不好。讓我們來看看。只吃雞蛋減肥有什麽危害？
高膽固醇危害心血管系統。
如果每天吃10個雞蛋，差不多要吞下3000毫克膽固醇，是正常值的10倍。不及時代謝的膽固醇不僅會導致肥胖，對於有心血管疾病的朋友來說也太危險了。
4、內分泌失調影響女性月經。
女性的月經期受多種因素影響，如月經期、體脂、營養等。每天只吃雞蛋是營養不良的壹方面，而且容易氣血不足，影響月經期。如果對方體脂減少，特別是體脂率低於15，就容易出現激素水平紊亂，月經不調。
5.如何吃雞蛋減肥是健康的？
吃雞蛋減肥是壹種極其不健康的減肥方式。做不好會胖的。所以，妳要改變“壹天壹個雞蛋+”的減肥模式。
推薦三天雞蛋減肥法
第壹天:“雞蛋+水果”
早餐:1水煮蛋，200ml低脂牛奶，1香蕉。
午餐:西紅柿炒雞蛋(1個西紅柿壹個雞蛋)，200g水果沙拉。
晚餐:綠葉蔬菜100g，蘋果1個。
第二天:煮雞蛋+粥
早餐:1水煮蛋，壹碗小米粥。
午餐:綠葉菜200克，白米粥1碗。
晚餐:八寶粥1碗
第三天:煮雞蛋+粗糧
早餐:1水煮蛋壹個玉米芯。
午餐:酸奶200毫升，紅薯300克。
晚餐:壹碗燕麥片，100g綠葉蔬菜。
6、雞蛋飲食的危害
1，雞蛋飲食容易導致骨質疏松。第壹，過量食用黃瓜和雞蛋可能導致鈣攝入不足。另外，蛋白質大量分解會消耗更多的鈣。而且，強健的骨骼離不開體重的作用。減肥過快會增加骨質流失的速度，所以骨質疏松的風險更大。
2.如果女性在短時間內減肥過快，很有可能會出現脂肪代謝紊亂和內分泌失調，從而無法正常排卵，嚴重時甚至會不孕。所以，女性朋友在采用雞蛋快速減肥法的同時，壹定要摸清自己的身體狀況。如果他們身體不好，不要盲目減肥。
3、快速減肥，很可能傷肝。利用雞蛋減肥法在短時間內減肥，此時需要分解大量的脂肪，血液中的遊離脂肪酸大量增加，容易對肝臟造成脂毒性損傷，從而導致肝臟的炎癥，而過多的遊離脂肪酸還可能造成脂質過氧化和肝細胞的損傷。