水煮蔬菜雞肉怎麽減肥？

配料:雞胸肉、牛肉、大白菜、海帶、菠菜、油菜、豆芽、藜蒿、老幹媽辣椒醬、陳醋。

火鍋底料香油

煮青菜和雞肉減肥的方法

1，燒開水，放蔥花和姜片。加入雞胸肉，煮熟後撕成絲。

2.將蔬菜洗凈，放入剛剛煮好雞肉的鍋裏的水中。煮熟了。

3、蘸:1陳醋+味精+少許香油。2火鍋底料。可以自己調配各種調料。

4.所有調料的熱量都要控制在很小的量。