海瓜子的營養價值和功效

海瓜子主要指非常小的貝類，屬於生活在海裏的壹種生物。它的營養價值非常豐富，含有多種蛋白質、氨基酸和鈣離子。適量食用壹些海瓜子，可以有效補充鈣質，增加骨骼的強度，延緩骨質疏松的發生。還能增加飽腹感，減少主食的攝入。但需要註意的是，這種海瓜子屬於毛發，吃多了可能會導致全身瘙癢或出現紅斑。