(2)多吃蔬菜、水果、土豆；
(3)常吃牛奶、豆類或其制品；
(4)經常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油；
5]食物攝入和體力活動要平衡，保持合適的體重；
[6]飲食清淡低鹽；
壹次飲酒要限量；
(8)吃幹凈、衛生、不易腐爛的食物。