練習:
1，去掉紅棗；
2.加入紅棗和水，小火燉30分鐘，加入紅糖，待糖溶解後收汁；
3.棗汁煮沸後即可食用。
功效:
1，紅棗富含鐵、鈣、磷等元素和維生素，紅糖富含鐵、葡萄糖和多種營養物質；
2、紅棗性溫味甘，補脾胃，益氣生津；赤砂糖性溫味甘，補中焦，活血化瘀。