炸魚排熱量高嗎？減肥期間吃了壹塊，很有罪惡感。

高，但是不要內疚，吃就好，不要糾結，減肥為了健康，非壹日之功，暴飲暴食壹次也胖不起來，節食也會瘦下來。減肥是壹種習慣。期間貪吃沒關系，註意量就行，比如吃2串羊肉，壹份魚排，幾串麻辣燙，不影響大局。記得還清妳的債務。