如何讓花生更容易消化？

1，少吃油炸花生，因為油脂重疊，不容易消化。可以吃點水煮花生。可以做個涼菜，用醋、香油、蔥花煮，味道鮮美，容易消化。

2、煮小米粥時放壹點生花生，做成小米花生粥，也容易消化吸收。