2、炒玉米粒:將煮熟的玉米去皮做成玉米粒，與青椒、肉丁壹起炒，或加入綠豆、胡蘿蔔丁、生菜丁、土豆丁等。，這樣味道最豐富。
3、去皮玉米粒燒湯，比如西紅柿雞蛋加玉米粒，玉米幾乎忌諱和其他食物搭配，做什麽湯加什麽都好。
茶可以達到減肥的效果。
因為茶壹般都有刮油去脂的作用，可以提高人的新陳代謝率，而茶喝多了會增加體內的尿液，從而加快自己的細胞新陳代謝，可以讓減肥的目標快速進步。
減肥的壹大法則就是:“管住嘴，邁開腿”，所以要少吃高熱量的食物，多運動。