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泥鰍怎麽煲湯最有營養?泥鰍怎麽煲湯才好吃

1,準備材料。紅棗、泥鰍、生姜、鹽。

2.將泥鰍用鹽擦幹凈,用熱水洗凈,去掉魚表面的滑液,剖開魚肚,去掉內臟和魚頭,先清洗幹凈,放入鐵鍋中,加入油,將魚煎至微黃。

3.紅棗和生姜洗凈。紅棗去核,生姜去皮,切成兩片。

4.砂鍋加水,用猛火煨至水開,放入材料,繼續用中火煨兩小時,加少許鹽調味,即可食用。