女生生理期可以吃什麽？

女性在生理期可以吃很多食物，但可以根據月經期的癥狀選擇合理的食物。比如很多女性本身就有貧血。

經血流失更容易引起頭暈等癥狀。這個時候可以多吃含鐵豐富的食物，可以吃動物內臟和瘦肉。

對於宮寒的女性來說，經期會痛經。為了緩解痛經，她們可以多吃壹些富含維生素E的食物，如菠菜、豆制品等。