有人能告訴我素食者每餐都吃什麽，菜裏有油嗎？

素食者每餐可以吃很多食物，比如:

蔬菜:夏季黃瓜豇豆等時令蔬菜。

蘑菇:各種蘑菇，銀耳等。

豆制品:豆漿、豆腐等。

澱粉:土豆、南瓜、紅薯等。

堅果:花生、核桃。

水果:夏天的西瓜和桃子。