健脾益氣山藥百合粥的做法

材料:山藥400克、百合25克、糯米70克、薏米30克、紅棗9枚。

做法:1。山藥洗凈後去皮切塊；

2.將大麥在水中浸泡壹會兒；

3.薏苡仁、糯米、紅棗、山藥片洗凈，放入鍋中，加適量水煮沸；

4、轉小火慢煮至粥熟。

功效:百合性味甘寒，有清心安神的功效，而山藥有很好的健脾和胃的功效。百合、山藥、薏米煮成粥，能起到很好的健脾益氣的作用。