玉米粥的吃法及其營養價值。

大米洗凈浸泡1小時以上，胡蘿蔔洗凈切小粒。我用罐裝玉米粒；蘑菇和火腿也切成小塊。

米飯裏放點色拉油，同時加入香菇，然後開始炒菜。

燒開後加入胡蘿蔔和玉米粒，邊煮邊攪拌，壹個方向壓！

當妳覺得差不多熟的時候(大約20分鐘)，加入火腿丁。

再次煮沸後，撒上蔥花，最好用鹽調味。