海參營養豐富，富含蛋白質，低脂肪，非常適合孕婦服用補品。同時含有有益胎兒大腦發育的DHA，讓寶寶更聰明。
每天吃30-50g的即食海參，可以補充孕婦當天的營養和微量元素需求。食用過多不利於吸收，食用過少也沒有效果。這個量是最好的選擇。