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黑木耳有降血脂的作用。每天食用多少為宜?

黑木耳具有降血脂、降血粘度的作用,每日推薦食用量為* * 5 ~ 10g * *。

其抗血小板聚集作用相當於每天服用小劑量阿司匹林。阿司匹林有副作用,經常吃會引起眼底出血,而黑木耳沒有副作用,更受人們青睞。同時,黑木耳具有明顯的抗凝血作用,能阻止膽固醇在血管中的沈積和凝固。

以上信息僅供參考,可根據個人情況調整消費。