吃魚肝油有很多需要註意的地方。壹般建議晚上使用，有利於吸收魚肝油中的微量元素。
每個牌子的魚肝油含量和用量都不壹樣，要按照說明書來吃。如鱈魚魚肝油軟膠囊，壹天壹粒。
另外，選擇中註意兩點:1？看品牌選大品牌，質量好，效果好；2.看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在壹起，售後是否有保障。