250克白米飯有多少熱量？

100克大米約為145卡路裏。所以250克白米飯大約有362.5卡路裏。根據《中國居民膳食指南》中的建議，從事低強度體力勞動的成年人每日谷物攝入量應在250 ~ 400g之間，換算成大米應為550 ~ 880g。即使在減肥期間，主食的攝入量也不少於150g(生米或生面)。

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