用黑米代替普通白米飯吃是減肥呢還是會長胖啊？

在很早之前，黑米就被人們當成壹種滋補保健品。光吃黑米飯，攝入的熱量很少，而且又能吃得飽。所以是會減肥的，堅持十天，肯定會有成效的。

但是也不能只吃黑米，搭配起來，營養全面才是最好的！