紫米和糯米哪個補血？

紫米和血糯米都很有營養，有補血的功效，尤其是紫米，可以補血益氣，達到暖胃暖宮的效果。適用於產後身體虛弱、失血過多的女性。而且味道還不錯，又香又軟，非常好吃。

相對而言，紫米營養豐富，如鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素B1等。有“補血米”之稱，可防癌、抗衰老、保護血管，對人體有諸多好處。