預防運動性中暑的主要方法

在炎熱的下午鍛煉時，戴上涼爽的帽子，穿上淺色、寬敞、通風良好的運動服。夏季運動要準備清涼的消暑藥或低糖鹹味飲料。

應對酷暑的關鍵是防暑，防暴曬，註意預防感冒。

夏季炎熱天氣不要長時間從事劇烈活動，不要在陽光強烈的中午從事戶外活動，避免陽光直射。