2.先將紫菜切絲，鍋裏燒油，將紫菜炒至綠色。
3.鍋內放鹽、糖和適量的水，燒開後放入紫菜，小火煸炒至酥脆，放入熟芝麻炒勻；
4.然後在米飯中加入胡蘿蔔、黃瓜、火腿、醬油、香油，拌勻，揉成飯團；
5、最後裹上海苔，美味飯團完成。
1，材料:蛋清3個，糖20克。
2.容器中應該沒有油或水。當蛋清與蛋黃分離時，必須特別註意。
3.把蛋白打散，往壹個方向打(上面有小氣泡)。加入10g糖。
4、已調至粘稠狀態，加入10克白糖，繼續攪拌。
5.同方向玩10分鐘左右。試試用攪拌器攪拌蛋白。蛋清能立起來，就像奶油的狀態，就這樣。