藕，別名：連菜、菡萏、芙蕖、蓮藕、玉節、玉玲瓏、玉臂龍
禁忌人群：產婦不宜過早食用。
適宜人群：壹般人群均可食用。尤適宜食欲不振、肺炎、腸炎患者、中老年人。
藕的做法大全藕的功效與作用食物相克表
相克
藕+白蘿蔔：生食寒性較大
1，準備壹個北碚南瓜。然後洗表皮。如果表皮不是很硬很臟很光滑，就不用剝了。
2.再次將南瓜切成兩半。
3.然後用勺子把裏面的果肉挖出來。
4、然後切成較大塊上鍋蒸。太小的話水蒸氣太多味道不好。如果太大，就不容易蒸了。如果不是太大，就剛剛好，接觸點的蒸汽比較柔和。
5.最後水燒開20多分鐘，用筷子就很容易熟了。關火吃飯。