不要吃太硬、太辣、太冷、太鹹等食物。刺激又難以消化。作息要規律。不要空腹喝豆漿、香蕉、蘋果。
先說易消化的食物。可以吃壹些麥片，粥，布丁，餅幹或者湯。避免高纖維、辛辣、酸性、油膩、多糖、乳制品等食物，以免刺激腸胃。應持續1-2天，以便讓胃部有時間恢復正常。