少吃米飯會減肥！畢竟大米的熱量挺高的。如果妳想減肥，我推薦妳吃豆類而不是米飯，比如黑豆，紅豆或者紅蕓豆。蛋白質高，纖維高而且妳吃了還很飽！100克豆子132卡路裏。或者可以吃糙米(100g 111卡路裏)。吃糙米比吃白米更飽。但是我還是推薦吃豆子！