因為更年期潮熱多為腎陰虛所致。通過運動，可以增強體質；飲食方面，可以多吃滋陰補腎的食物，如山藥、鴨肉、銀耳、黑木耳、枸杞子、桑椹、香菇等。如果癥狀嚴重，可以考慮吃藥，可以吃西藥，也可以吃壹些白質地黃丸、坤泰膠囊等中成藥。