小月子餐10田食譜大全

前七天主要是喝湯養生，生化湯，養肝湯，排氣湯，四物湯，滋腎湯，補血湯。在制作的時候，我要註意材料的用量和烹飪的時間。壹般我可以煮兩次，早晚空腹喝。

接下來三天主要是調養。首先是調經湯，主要由當歸、川芎等藥材組成，用黃酒和冰糖熬制而成。其次是楊彥湯，裏面含有桃仁、黑木耳等成分。最後是調理湯，以黨參、黃芪等藥材為主要成分，用蜂蜜調味。