蝦皮補鈣怎麽吃？

1，蝦皮壹般都是用壹些小蝦做的，富含鈣、磷等電解質，所以壹般都會受到家長的喜愛。蝦皮是最簡單的補鈣方法，有以下幾種。可以在骨頭湯中加入壹點蝦皮，然後滴兩滴醋在裏面，有利於蝦皮中鈣的去除，達到補鈣的最大效益。

2、除了煲湯，還可以煮粥，粥裏放壹點蝦皮或者在壹些蔬菜裏放壹點蝦皮，這是最好的補鈣方式。