1、蘋果:是壹種常見的水果，含有多種果酸，有助於緩解體內膽固醇濃度，不會導致血糖紊亂。血糖高的老人可以吃蘋果，有助於血糖穩定。
2、獼猴桃:含有大量的膳食纖維和維生素，可以補充體內所需的營養物質，還可以幫助控制血壓，防止血壓升高。