晚上喝紅茶能減肥嗎？晚上喝紅茶能減肥嗎？

2、紅茶中有茶多酚，茶紅素和咖啡因可以提神，還可以減脂減肥。但晚上壹定要註意少吃甜食、高糖水果、重口味食物。最好多吃新鮮蔬菜和水果。同時，壹定要註意睡前三小時不要吃東西。晚上吃飯的時間要在每天5點前結束，主要是因為晚上活動量小，能量消耗低。如果我們吃得太多，我們的身體就會變成脂肪。